# Cuídate Runner - Programa 433 (11/07/2025)

Episodio de [Cuídate Runner - Podcast de RUNNING](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running), de Radio MARCA.

- Publicado: 11 de julio de 2025
- Duración: 55 min
- Temporada 9, episodio 433
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/2582588e-320c-4c43-8a21-ac9700dd3148/03928b66-012f-4c79-9fd7-b31600cf2e03/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=16ca0c85-c810-43c1-9b91-ac9700dd3156
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441815-cuidate-runner-programa-433-11-07-2025

## Sobre este episodio

Esta semana comenzamos el programa con algunos consejos para entrenar en verano. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares para el próximo fin de semana. Daniel Porro nos habló de una de las lesiones más frecuentes en los corredores: la fascitis plantar. Por último, hablamos con Toni Pérez , conocido como @fisioteduca en redes, sobre su libro " No te lesiones más. Los consejos del fisioterapeuta en el que confían 2 millones de personas " en el que, con un lenguaje muy cercano y sencillo, nos explica cuál es el secreto para no lesionarse, para prevenir las lesiones y, si ya existen, para mejorar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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