# Cuídate Runner - Programa 449 (12/12/2025)

Episodio de [Cuídate Runner - Podcast de RUNNING](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running), de Radio MARCA.

- Publicado: 12 de diciembre de 2025
- Duración: 56 min
- Temporada 10, episodio 449
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/2582588e-320c-4c43-8a21-ac9700dd3148/274f3d9f-87bb-41fb-a221-b3b101095803/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=16ca0c85-c810-43c1-9b91-ac9700dd3156
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441789-cuidate-runner-programa-449-12-12-2025

## Sobre este episodio

En Cuídate Runner comenzamos el programa hablando del reto conseguido por la asociación Empujando Sonrisas que completó hace una semana un hito histórico en Villa La Angostura, donde dos jóvenes con movilidad reducida, Pedro (22 años) y Mario (12 años), se convirtieron en los primeros atletas en silla adaptada en participar y completar la exigente carrera de montaña "El Cruce Saucony". Con Juan Carlos Higuero analizamos la próxima participación de los equipos españoles que disputarán el Campeonato de Europa de Cross en Lagoa (Portugal) el domingo 14 de diciembre. Lourdes Esparza repasó el calendario de las carreras populares más interesantes del fin de semana del 20/21 de diciembre. Por último, nuestro entrenador, Franc Beneyto , nos dio algunos consejos para enfrentar las dos últimas semanas de cara a las diferentes San Silvestres que se celebran en España. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anterior: [Entrevista a Raúl López de Atletismo Zancadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441790-entrevista-a-raul-lopez-de-atletismo-zancadas)
Siguiente: [Cuídate Runner - Programa 450 (19/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441788-cuidate-runner-programa-450-19-12-2025)

## Últimos episodios de Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

- [Cuídate Runner - Programa 481 (23/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/112616141-cuidate-runner-programa-481-23-10-2026) · 23 de octubre de 2026 · 57 min
- [Cuídate Runner - Programa 480 (16/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441737-cuidate-runner-programa-480-16-10-2026) · 16 de octubre de 2026 · 56 min
- [Cuídate Runner - Programa 479 (09/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441738-cuidate-runner-programa-479-09-10-2026) · 9 de octubre de 2026 · 54 min
- [Cuídate Runner - Programa 478 (02/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441739-cuidate-runner-programa-478-02-10-2026) · 2 de octubre de 2026 · 56 min
- [Entrevista a Javier Alberola Rojas - Programa 478 (02/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441740-entrevista-a-javier-alberola-rojas-programa-478-02-10-2026) · 2 de octubre de 2026 · 14 min