# Vuelta a los entrenamientos después de las fiestas navideñas (02/01/2026)

Episodio de [Cuídate Runner - Podcast de RUNNING](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running), de Radio MARCA.

- Publicado: 2 de enero de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 10, episodio 452
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/2582588e-320c-4c43-8a21-ac9700dd3148/67baec82-bac0-4d39-a270-b3c601235626/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=16ca0c85-c810-43c1-9b91-ac9700dd3156
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441785-vuelta-a-los-entrenamientos-despues-de-las-fiestas-navidenas-02-01-2026

## Sobre este episodio

En Cuídate Runner hablamos con el osteópata Daniel Porro que ofreció una serie de pautas para retomar la actividad física en enero, sin riesgos innecesarios, tras el esfuerzo de la tradicional San Silvestre y los excesos propios de las fiestas. El experto subrayó que el inicio de año no debe confundirse con un “borrón y cuenta nueva” en el entrenamiento y apostó por la prudencia y la constancia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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