# Cuídate Runner - Programa 469 (01/05/2026)

Episodio de [Cuídate Runner - Podcast de RUNNING](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running), de Radio MARCA.

- Publicado: 1 de mayo de 2026
- Duración: 56 min
- Temporada 10, episodio 469
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/2582588e-320c-4c43-8a21-ac9700dd3148/f08c51bb-ed1c-4c6e-9f91-b43d00f781ce/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=16ca0c85-c810-43c1-9b91-ac9700dd3156
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441759-cuidate-runner-programa-469-01-05-2026

## Sobre este episodio

Esta semana en Cuídate Runner , Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo de élite con especial atención a los World Relays que se celebran este fin de semana en Gaborone (Botsuana) . Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares que se celebrarán el fin de semana del 9 y 10 de mayo. Cesc de Bode , manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma , nos habló del gel Finisher® Long Distance . Además nuestro especialista en prevención y mejora de lesiones, el osteópata Daniel Porro , nos habló de cómo evitar el flato y cómo solucionarlo mientras corremos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anterior: [Cuídate Runner - Programa 468 (24/04/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441760-cuidate-runner-programa-468-24-04-2026)
Siguiente: [Cuídate Runner - Programa 470 (08/05/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441758-cuidate-runner-programa-470-08-05-2026)

## Últimos episodios de Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

- [Cuídate Runner - Programa 481 (23/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/112616141-cuidate-runner-programa-481-23-10-2026) · 23 de octubre de 2026 · 57 min
- [Cuídate Runner - Programa 480 (16/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441737-cuidate-runner-programa-480-16-10-2026) · 16 de octubre de 2026 · 56 min
- [Cuídate Runner - Programa 479 (09/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441738-cuidate-runner-programa-479-09-10-2026) · 9 de octubre de 2026 · 54 min
- [Cuídate Runner - Programa 478 (02/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441739-cuidate-runner-programa-478-02-10-2026) · 2 de octubre de 2026 · 56 min
- [Entrevista a Javier Alberola Rojas - Programa 478 (02/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441740-entrevista-a-javier-alberola-rojas-programa-478-02-10-2026) · 2 de octubre de 2026 · 14 min