# 003 Día internacional del yoga

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 21 de junio de 2018
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://www.ivoox.com/003-dia-internacional-del-yoga_mf_26656466_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147948-003-dia-internacional-del-yoga

## Sobre este episodio

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del Yoga con motivo de la celebración hoy del Día Internacional del Yoga. CONTENIDOS: 00:00 - Sintonía 00:45 - Presentación 01:28 – Cinco razonas para practicar Yoga 04:15 – Primera razón: mejora el estado físico 08:18 – Segunda razón: alivia el estrés 12:47 – Tercera razón: mejora la concentración 18:17 – Cuarta razón: trabaja el autoconocimiento 21:44 – Quinta razón: favorece el desarrollo espiritual 27:00 – La opinión de Laura 28:58 – La opinión de Mónica 29:53 - Despedida Más información en: https://cuidar-t.es/

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