028 El óctuple sendero del Yoga

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar de filosofía del yoga. El yoga que hacemos hoy no es el original, cuya preocupación principal era la trascendencia, la mejora de uno mismo, superar nuestras limitaciones. Hoy a veces nos centramos demasiado en la parte física, olvidando estos aspectos más elevados. Por eso vamos a recuperar El óctuple sendero del Yoga, un sistema filosófico muy completo elaborado por Patanjali en el siglo II a. C. CONTENIDOS: 00:00 = Sintonía. 00:45 = Presentación. 05:25 El óctuple sendero del Yoga de Patanjali. 15:10 LOS 8 PRINCIPIOS DEL ÓCTUPLE SENDERO DEL YOGA: 15:16 Principio 1 = los Yamas. 16:54 Principio 2 = los Niyamas. 17:55 Principio 3 = las Asanas. 21:27 Principio 4 = el Pranayama. 23:15 Principio 5 = Pratyahara. 25:05 Principio 6 = el Dharana. 25:42 Principio 7 = el Dhyana. 26:19 Principio 8 = el Samadhi. 27:05 Cómo integrar estos 8 principios en nuestra práctica de yoga. 31:34 ENTREVISTA CON CRISTINA CABEZAS: 32:36 ¿Cómo articula estos 8 principios de Patanjali en su práctica personal? 42:06 ¿Cómo consigue transmitir esta sabiduría de Patanjali a sus alumnos? 52:05 Despedida Más información en: https://cuidar–t.es/ Instagram de Cristina Cabezas: https://www.instagram.com/cristanhayoga/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos. Entre las músicas libres de derechos, se incluye el tema Mobe in Palo Alto de HEROBOARD.