052 Emociones en las clases de yoga

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy surge de mi experiencia diaria como instructora de yoga. Observo a menudo que las personas que se acercan al yoga por primera vez experimentan una serie de emociones que pueden hacer que se cuestionen si están en el lugar adecuado o si desean continuar con su práctica. Sentir estas emociones es normal, forma parte de nuestro camino de aprendizaje y las personas que llevamos un tiempo en él podemos ayudar a gestionarlas de la mejor manera posible. Espero que este episodio os guste y os pueda ayudar. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Presentación del episodio. 02:29 = A qué me refiero con las emociones (cómo surgió este episodio). 15:27 = Primera emoción, la generación de expectativas. 19:52 = Segunda emoción, la frustración. 23:41 = Tercera emoción, las distracciones. 26:57 = Cuarta emoción, estar desubicados. 31:13 = Consejos para mejorar nuestra relación con el yoga. 40:08 = Despedida. Más información en: https://cuidar–t.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.