# 053 Probióticos y prebióticos con Cristina Eiros

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 6 de junio de 2019
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 30
- Audio: https://www.ivoox.com/053-probioticos-prebioticos-cristina-eiros_mf_36764110_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147897-053-probioticos-y-prebioticos-con-cristina-eiros

## Sobre este episodio

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de los probióticos y los prebióticos, dos palabras muy parecidas pero que hablan de conceptos distintos. Para tratar este tema contamos con la presencia de Cristina Eiros, naturópata y colaboradora habitual de este programa. Ella nos explicará qué son los probióticos y los prebióticos, cómo se adquieren, cómo saber cuáles nos convienen y muchas cosas más. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Presentación del episodio. 01:16 = Presentación de Cristina Eiros. 02:25 = ¿Qué diferencia hay entre los probióticos y los prebióticos? 03:32 = ¿Los tenemos siempre o los adquirimos? 03:56 = ¿Son distintos tipos de bacterias? 05:29 = ¿Qué es la microbiota? 07:44 = ¿Cómo ayudan los probióticos a que nos encontremos bien? 10:17 = ¿Por qué nuestra flora se reduce, qué agresiones lo provocan? 13:28 = ¿Cómo sabemos qué probiótico nos viene bien? 15:19 = ¿Son efectivos los probióticos? 17:39 = ¿Tenemos que añadir prebióticos a nuestra dieta? 19:06 = ¿Cómo usarlos cuando hemos dado antibióticos a un niño? 20:39 = ¿Deben tomar los niños los prebióticos específicos de infancia? 22:53 = ¿Si abusamos de estos productos hay algún riesgo? 23:31 = ¿Qué otros alimentos son recomendables para obtener probióticos? 24:43 = ¿Hay alguna forma de saber que tenemos problemas en la flora intestinal? 29:43 = Información sobre el taller de aceites esenciales que impartirá Cristina el 8 de junio en Madrid 32:16 = Despedida Más información en: https://cuidar-t.es/ Web de mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Email de mi estudio Feelyoga: info@feelyoga.es Web de Cristina Eiros: http://puerinatura.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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