# 055 Yoga off the mat (fuera de la esterilla)

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 20 de junio de 2019
- Duración: 38 min
- Temporada 2, episodio 42
- Audio: https://www.ivoox.com/055-yoga-off-the-mat-fuera-la_mf_37355613_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147895-055-yoga-off-the-mat-fuera-de-la-esterilla

## Sobre este episodio

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de Yoga off the mat o, lo que es lo mismo, Yoga fuera de la esterilla, una expresión con la que nos referimos a cómo los beneficios del yoga en nuestras vidas van más allá del mero momento de las clases. Cuando termina nuestra práctica y enrollamos la esterilla no nos desconectamos del yoga, éste continúa en nuestra vida, ampliando sus efectos positivos en otros ámbitos, nos acompaña en nuestra vida personal y profesional. Hoy, un año después de que este podcast echara a andar, he querido hacer una reflexión acerca de cómo el yoga influye en mi vida. Sólo voy a contar mi caso, ya que resultaría difícil (incluso pretencioso) tratar de generalizar. Prefiero simplemente contaros mi experiencia con la esperanza de que os pueda aportar algo de valor. CONTENIDO: 00:07 = Presentación del episodio. 00:52 = Saludo inicial y celebración de un año de podcast. 03:47 = Mi reflexión sobre el yoga fuera de la esterilla. 14:56 = La inspiración de Jeong Kwan, de Chef’s Table. 25:23 = Una vivencia persoanl: problemas de conciliación en el trabajo. 36:32 = Despedida del episodio. Más información en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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