056 Un cambio radical con Leticia B. Díaz

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos con Leticia B. Díaz sobre el cambio radical que decidió dar en su vida hace pocos años y los efectos positivos que ha tenido en ella y en su entorno. Leticia es periodista, escritora y bloguera desde 2014. Sus temas principales son la maternidad, la familia, la mujer y el bienestar. Tras unos años trabajando como secretaria de dirección en un entorno de mucho estrés, su cuerpo dijo “basta” y le dio un susto que le hizo replantearse cómo estaba viviendo. El suyo no ha sido un cambio enfocado solamente en perder peso, sino que ha sido una mejora global, incluyendo alimentación, actividad física, cuidados corporales pero también mentales. Nos lo cuenta en esta interesante conversación que espero que os guste. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Presentación del episodio. 02:10 = Presentación de Leticia. 04:34 = ¿Cómo empieza este proceso? 16:54 = ¿Cuáles han sido los cambios más positivos de empezar a hacer deporte? 25:47 = ¿Ha habido algún momento de estancamiento o de retroceso? 37:05 = ¿En qué basas tu cuidado personal? 42:35 = Despedida del episodio. Más información en: https://cuidar-t.es/ Mi estudio de yoga : https://feelyoga.es/ Web de Leticia B. Díaz: https://estonoescomomelocontaron.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.