# 091 Infusiones

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 5 de marzo de 2020
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 3, episodio 26
- Audio: https://www.ivoox.com/091-infusiones_mf_48562646_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147859-091-infusiones

## Sobre este episodio

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre las infusiones, qué es una infusión y qué no lo es, cuándo comprar bolsitas y cuándo a granel, a qué temperatura tomarlas, qué contraindicaciones pueden tener y muchas cosas más. Y para profundizar en este tema tan interesante, contamos de nuevo con Cristina Eiros, naturópata y terapeuta holística, especializada en mujer e infancia. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Introducción al episodio. 01:51 = Presentación a Cristina Eiros. 03:31 = Incluir las infusiones en nuestra vida. 05:49 = ¿Qué es infusión y qué no lo es? 11:52 = Ejemplos concretos de usos de plantas (romero, tomillo, anís, equinácea, espino blanco, eucalipto, alcachofa, diente de león, cardo mariano, ginkgo biloba, grosellero negro, olivo, regaliz). 18:09 = Usos de las infusiones en bolsitas ya preparadas. 21:51 = Cuándo comprar bolsitas y cuándo a granel. 23:06 = A qué temperatura tomar las infusiones. 24:48 = Posibles contraindicaciones en algunas infusiones (té, regaliz, poleo, manzanilla, cardo mariano, amapola, artemisa). 30:16 = Las infusiones durante el embarazo y la lactancia. 33:37 = Las infusiones con frutos rojos. 36:06 = ¿Endulzar las infusiones o no? 39:24 = Los tés japoneses. 43:15 = Sabores calientes y sabores más fríos. 44:41 = Receta: infusión de clavo, cardamomo y jengibre. 49:52 = Receta: infusión con cúrcuma. 51:00 = Echar o no leche en las infusiones. 51:54 = Contraindicaciones para según qué infusiones. 57:31 = Despedida a Cristina. 58:23 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Cristina Eiros: http://puerinatura.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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