119 Naturopatía para el deporte

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre cómo los recursos naturales nos pueden ayudar si tenemos una actividad deportiva habitual. Y para este tema me acompaña Cristina Eiros, naturópata especializada en mujer e infancia y en naturopatía deportiva. Repasamos temas como la importancia de la alimentación, la acción de suplementos como la jalea real, el polen, el ginseng, la maca, el magnesio, el jengibre, el agua de mar y otros temas como el tratamiento de lesiones y el deporte al aire libre. Espero que te guste este podcast y que te ayude a conocer remedios naturales que te ayuden en tu actividad deportiva. Recuerda que si quieres puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:58 = Presentación del episodio. 01:28 = Presentación de Cristina Eiros. 04:08 = La importancia de la alimentación. 06:09 = El consumo energético de nuestro sistema digestivo. 07:48 = La dieta no es bajar peso necesariamente. 09:41 = Cómo afrontar el uso de suplementos. 11:57 = Algunos suplementos que nos pueden venir bien. 12:08 = La jalea real y el polen. 13:03 = El ginseng. 14:45 = La maca. 17:04 = Pausar la toma de suplementos de vez en cuando. 18:13 = El magnesio. 19:08 = El jengibre. 20:01 = El agua de mar. 21:05 = Preparar una bebida isotónica casera. 22:29 = Recuperar en situaciones de calor. 23:27 = Agua con rodajas de fruta o de verduras. 24:56 = Los batidos verdes (smoothies). 28:33 = Deportes al aire libre (rozaduras, frío, calor…). 41:04 = Cómo tratar lesiones. 53:44 = Los remedios naturales tienen su momento y su uso adecuado. 57:11 = Últimas reflexiones. 58:24 = Despedida a Cristina Eiros. 59:05 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Cristina Eiros: http://puerinatura.com/ Perfil de Cristina Eiros en Instagram: https://www.instagram.com/puerinatura/ Episodio del podcast en el que hablamos sobre infusiones: https://go.ivoox.com/rf/48562646 Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.