# 130 Cómo librarte de relaciones tóxicas

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 4 de febrero de 2021
- Duración: 34 min
- Temporada 4, episodio 18
- Audio: https://www.ivoox.com/130-como-librarte-relaciones-toxicas_mf_64965993_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147819-130-como-librarte-de-relaciones-toxicas

## Sobre este episodio

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy, las relaciones tóxicas y cómo salir de ellas, me parece muy importante, por eso he querido acudir a una gran profesional para hablar de ello y darle la visibilidad que se merece. Se trata de Sandra Ferrer, psicóloga especializada en mujer y creadora del “Programa MÍA”, con el que ayuda a mujeres que se encuentran atrapadas en relaciones tóxicas y no saben cómo salir indemnes de ellas. Gracias a su método de trabajo consigue que finalmente se sientan seguras y puedan brillar con luz propia. Espero que te guste este episodio y que, si estás en una relación de este tipo, sepas cómo identificarla y qué pasos dar hasta liberarte y ser más feliz. Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:58 = Presentación del episodio. 01:21 = Presentación de Sandra Ferrer. 03:07 = Cómo identificar una relación tóxica. 05:36 = ¿Sólo se aplica a relaciones de pareja? 06:42 = ¿Es un problema que nos cuesta ver? 07:51 = El miedo a perder nuestra red de relaciones sociales. 09:33 = Es un patrón que tiende a repetirse. 12:47 = ¿Hay un tipo de personas que suele caer en esto a menudo? 14:17 = Nos puede pasar a cualquiera. 16:20 = Las mujeres somos más propensas. 20:23 = La importancia de la autoestima. 24:04 = Corregir esta mentalidad lleva su tiempo. 26:12 = En qué consiste el programa MIA. 29:37 = Prevenir estos problemas al educar a nuestros hijos. 31:21 = Últimas reflexiones. 33:14 = Despedida de Sandra. 33:26 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Sandra Ferrer: https://programamia.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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