# 177 Gestion emocional del tiempo

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 31 de marzo de 2022
- Duración: 40 min
- Temporada 5, episodio 22
- Audio: https://www.ivoox.com/177-gestion-emocional-del-tiempo_mf_84937587_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147772-177-gestion-emocional-del-tiempo

## Sobre este episodio

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El camino del autocuidado es un camino personal y variado; cada persona elige su propio camino sin necesidad de seguir un determinado modelo o de ponerse una etiqueta. Y aquí nos gusta ofrecerte el mayor abanico posible de opciones para que puedas cuidarte siguiendo lo que más encaje contigo. Y uno de los temas que a mí más me interesan por su vinculación al cuidado personal es el de la organización, en el sentido de cómo organizar nuestra vida, nuestro tiempo, pero tratándolo de un modo muy concreto, no haciendo de ello algo que nos tiranice sino todo lo contrario, algo vinculado profundamente con nuestro autocuidado. Por eso en este episodio voy a hablarte sobre cómo afrontar la organización sin perder el autocuidado, la importancia de las emociones, cómo diseñar un método que funciones, los factores que influyen en su éxito, sobre la importancia de establecer prioridades, etc. Espero que te resulte interesante y te haga pasar un rato entretenido. Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:35 = Introducción al episodio. 01:36 = Afrontar la organización sin perder el autocuidado. 03:00 = No es tarea fácil. 04:01 = La importancia de las emociones. 05:11 = Para que un método funcione debe ser sostenible. 06:56 = Las preguntas clave para valorarlo. 10:06 = Estas preguntas son recurrentes. 10:52 = Los factores internos influyen en cómo nos sentimos. 11:15 = A veces somos leales a sistemas que ya no nos sirven. 13:58 = En ocasiones hay mucha carga detrás de nuestra organización. 15:40 = Profundizar sobre las urgencias. 16:34 = Establecer nuestras prioridades del modo correcto. 24:48 = Matices emocionales en la gestión del tiempo (las listas de tareas y la procrastinación). 34:08 = La sorpresita final (¡puede que te interese!). 38:55 = Despedida del episodio. 39:26 = Fin. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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