# 191 Mentalidad del autocuidado

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 6 de agosto de 2022
- Duración: 28 min
- Temporada 5, episodio 37
- Audio: https://www.ivoox.com/191-mentalidad-del-autocuidado_mf_90743116_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147758-191-mentalidad-del-autocuidado

## Sobre este episodio

Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Con este episodio doy comienzo a la edición veraniega del podcast, una serie de cuatro episodios que publicaré durante el mes de agosto. En ellos me centraré en el mundo de las creencias, en la importancia que tienen para nuestra vida y nuestro autocuidado y muchos detalles más. Hoy comienzo proponiéndote que, en lugar de denominarlo “creencias”, lo llamemos “mentalidad” porque es una palabra que nos puede dar una ide más concreta de lo que estamos hablando. Espero que el episodio te parezca interesante. Si es así, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que también le pueda gustar. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:47 = Introducción al episodio y a la edición de verano del podcast. 03:58 = Mis episodios de “aprendizajes”. 05:31 = El calendario de podcast de este verano. 07:25 = Este verano hablaremos de las creencias. 10:26 = No todas las creencias son malas. 11:05 = Cambiar nuestras creencias nos puede costar mucho. 12:03 = En lugar de creencias, hablemos de mentalidad. 13:28 = Hablaremos de mentalidad en diferentes contextos. 13:43 = La mentalidad del autocuidado. 15:12 = El peso de la mentalidad para cuidarnos mejor. 16:11 = Lo que subyace detrás del no cuidarnos en algunas ocasiones. 16:21 = El merecimiento. 17:37 = La autoestima. 19:16 = Ser únicos. 22:12 = La mentalidad de escasez. 25:34 = Quitar ideas negativas. 26:16 = Trabajar sobre nuestras creencias. 27:33 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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