# 205 Como me cuido (II)

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 11 de noviembre de 2022
- Duración: 52 min
- Temporada 6, episodio 11
- Audio: https://www.ivoox.com/205-como-me-cuido-ii_mf_96206322_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147744-205-como-me-cuido-ii

## Sobre este episodio

205 Como me cuido (II) Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy te ofrezco la segunda entrega de esta serie de episodios en los que hablo sobre cómo me cuido. En esta ocasión te hablo de mis hábitos, de cuáles son los que mantengo actualmente y de cuáles me gustaría incorporar próximamente, siempre con el objetivo claro de cuidarme mejor en todos los aspectos. Espero que la selección de estos elementos te parezca interesante y que este episodio te resulte ameno y útil. Si es así, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:37 = Promo Feelyoga.club 01:18 = Introducción al episodio. 09:31 = Me visita mi perro Tarzán. 10:38 = Repasamos mis hábitos de hoy en día. 11:15 = Hábito 1, hacer pausas. 13:37 = Hábito 2, la organización. 23:32 = Hábito 3, la alimentación y el ejercicio. 32:29 = Hábito 4, la meditación. 34:52 = Hábito 5, combatir el estrés. 38:30 = Hábito 6, la lectura. 40:10 = Hábito 7, aprender algo nuevo. 42:49 = Las cosas que aún no hago. 49:56 = Últimas reflexiones. 50:42 = Despedida del episodio. 51:44 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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