# 223 Cuidarte para cuidar

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 20 de marzo de 2023
- Duración: 40 min
- Temporada 6, episodio 29
- Audio: https://www.ivoox.com/223-cuidarte-para-cuidar_mf_104841282_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147726-223-cuidarte-para-cuidar

## Sobre este episodio

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy dedicamos el episodio a la idea de cuidarte para cuidar a los demás, algo en lo que a menudo se nos olvida pensar. Somos personas volcadas en el cuidado de los demás y a veces se nos olvida que si no estamos bien no podremos ofrecer un cuidado de calidad a las personas que nos importan. Sobre esto vamos a reflexionar hoy y además daremos algunos consejos concretos para tratar de encontrar un mayor equilibrio y encontrar nuestro propio espacio para el disfrute. Espero que te resulte interesante y que te motive a plantearte este tema aplicado a tu propia vida. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:37 = Promo Feelyoga.club 01:18 = Introducción al episodio. 04:07 = Cuidarte para cuidar, introducción al tema. 09:44 = No hablamos de momentos de placer. 10:40 = ¿En qué te reconoces como profesional del cuidado? 12:04 = Si estás estancado y no evolucionas, deberías darte un tiempo sin enseñar. 13:28 = Si te estás preparando para cuidara a los demás, debes tener clara tu intención. 14:59 = Resumen de consejos para cuidarnos. 16:07 = Consejo I, priorízate. 23:31 = Consejo II, tener claros los límites. 30:41 = Consejo III, reconocer las acciones que drenan tu energía. 34:46 = La importancia de nuestro equilibrio. 38:10 = Encontrar el espacio para el disfrute. 38:27 = Últimas reflexiones. 39:25 = Despedida del episodio. 39:36 = Fin Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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