# 250 Los mitos en la nutricion

Episodio de [Cuidar-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t), de MartaRG.

- Publicado: 3 de enero de 2024
- Duración: 1 h 13 min
- Temporada 7, episodio 9
- Audio: https://www.ivoox.com/250-los-mitos-nutricion_mf_122049275_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-t/episodio/1147699-250-los-mitos-en-la-nutricion

## Sobre este episodio

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy en día disponemos de un sinfín de información en Internet referida a la nutrición, de hecho, hay tanta que lo difícil es distinguir cuál está basada en la ciencia y cuál es simplemente un mito. Para ayudarnos a distinguir lo que es real de lo que no, lo que está sustentado por la ciencia y lo que no, contamos con David Márquez, nutricionista con una maestría en nutrición clínica y en entrenamiento, un gran experto en Fisiología de la Nutrición y del Entrenamiento con el que es un lujo poder conversar. David hace un trabajo excelente en la divulgación de contenido contrastado científicamente que ayuda a desmontar aquellos mitos que aún perduran en nuestra manera de pensar. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:27 = Presentación del episodio. 01:09 = Presentación de David Márquez. 03:41 = A veces tanta información nos puede abrumar. 10:42 = En ocasiones buscamos sólo lo que es más fácil. 17:19 = Los mitos más dañinos. 27:37 = La importancia de tener en cuenta la actividad. 37:27 = Efectos de aumentar la insulina, pero no el ejercicio físico. 47:01 = Las diferentes sensaciones según cómo entrenemos. 59:03 = La diferencia entre entrenamiento y ejercicio. 01:02:08 = La utilidad de practicar otros deportes. 01:09:26 = Agradecimientos y últimas reflexiones. 01:11:49 = Despedida del episodio y de David Márquez. 01:12:50 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Instagram de David Márquez: https://www.instagram.com/dmarquez.mx/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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