277 La actualidad en el autocuidado

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. En el episodio de hoy, hablamos sobre la actualidad en el autocuidado, en concreto sobre mi actualidad personal y como podscaster, que estoy encantada de compartir con vosotras. Primero os cuento por qué este año mi pausa veraniega ha sido un poco más larga de lo habitual y también cómo mis estudios en Psicología están ayudándome a crecer y a evolucionar como persona, lo cual tiene, como es natural, su reflejo en el podcast. Después os anticipo algunos de los temas que trataremos en esta temporada, como las pseudoterapias con las que podemos estar de acuerdo o no, algunas etiquetas con las que me estoy dejando de sentir identificada. También hablaremos de coaching, yoga, biomecánica, Pilates y aquellas corrientes que a veces se establecen como modas y que tienen tanto aspectos positivos como otros que no lo son tanto. Te animo a que compartas este episodio y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:23 = Presentación del episodio. Nueva temporada, evolución del podcast. 02:40 = Mi pausa de verano este año ha sido más larga. 04:50 = Cómo me están cambiando mis estudios de Psicología. 07:11 = Me gustaría compartir temas de Psicología. 09:13 = La evolución personal es siempre una crisis interna. 13:51 = Hablaremos del coaching. 16:30 = El yoga sigue siendo mi base. 17:54 = Corrientes actuales como la biomecánica. 19:01 = El método Pilates. 19:17 = El panorama del cuidado físico: crossfit, calistenia, cardio. 22:03 = El antiaging. 22:59 = La inteligencia artificial. 23:53 = Los suplementos. 26:04 = Resumen del episodio y mi futuro canal de YouTube. 28:53 = Despedida del episodio. 29:12 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.