# EP 11 \| ¿Ya eres cuidadora y no lo sabes? Las preguntas que nadie hace antes de la crisis

Episodio de [Cuidar sin Apagarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte), de Marianne Seda.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/111ee5310/podcast/play/126648970/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433113077-44100-2-1c9ca5a33aea5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692089-ep-11-ya-eres-cuidadora-y-no-lo-sabes-las-preguntas-que-nadie-hace-antes-de-la

## Sobre este episodio

Son las siete y cuarenta de un domingo. Estás en la cocina de tu mamá, esperando el café, y ves el pastillero de la semana. Es domingo, y el cajoncito del martes sigue lleno. Le preguntas. Ella te dice «no empieces». Y tú no empiezas. Si ves que algo está cambiando con tu mamá o con tu papá, pero todavía no te sientes cuidadora, este episodio es para ti. Con él empieza la serie de otoño «Etapas del Cuidado». Hablamos de la primera etapa: ese tiempo antes de la crisis en el que todavía puedes preguntar con calma. Por qué casi nadie pregunta: el miedo, el respeto, el «todavía no hace falta». Qué cuesta después no haberlo hecho. Y qué pasa en nuestras familias, donde «de eso no se habla». Te cuento lo que yo sí pregunté a tiempo y lo que nunca le pregunté a mi papá. Te comparto dos respuestas reales de mujeres de la comunidad. Y te dejo una herramienta para empezar esta semana: «Pregunta chiquita, puerta abierta». 🎁 Guía gratuita «Límites sin culpa»: para que empieces a nombrar, desde ahora, lo que no estás dispuesta a perder cuando el cuidado llegue → https://cuidarsinapagarte.systeme.io/guia-gratuita-limites-sin-culpa Este episodio se inspira en el marco de las Seis Etapas del Cuidado de Denise M. Brown (The Caregiving Years Training Academy). 📍 Encuéntrame también en:Instagram: @cuidarsinapagarteSubstack: cuidarsinapagarte.substack.comWeb: cuidarsinapagarte.com

Anterior: [EP10 \| El Cuidado que se hace en silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692090-ep10-el-cuidado-que-se-hace-en-silencio)
Siguiente: [EP12 \| «Avísame si necesitas algo»: cómo pedir ayuda que de verdad ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/34643871-ep12-avisame-si-necesitas-algo-como-pedir-ayuda-que-de-verdad-ayuda)

## Últimos episodios de Cuidar sin Apagarte

- [EP12 \| «Avísame si necesitas algo»: cómo pedir ayuda que de verdad ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/34643871-ep12-avisame-si-necesitas-algo-como-pedir-ayuda-que-de-verdad-ayuda) · 19 de octubre de 2026 · 17 min
- [EP10 \| El Cuidado que se hace en silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692090-ep10-el-cuidado-que-se-hace-en-silencio) · 21 de septiembre de 2026 · 16 min
- [Ep09- Si ya probaste de todo como cuidadora, te falto esta pregunta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692091-ep09-si-ya-probaste-de-todo-como-cuidadora-te-falto-esta-pregunta) · 7 de septiembre de 2026 · 24 min
- [EP08- No te odia. Es la demencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692092-ep08-no-te-odia-es-la-demencia) · 24 de agosto de 2026 · 52 min
- [EP07: Eres cuidadora y estás de luto por alguien que respira a tu lado. Esto tiene nombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692093-ep07-eres-cuidadora-y-estas-de-luto-por-alguien-que-respira-a-tu-lado-esto-tiene) · 10 de agosto de 2026 · 49 min