# Episodios de Cuidando tu salud mental

27 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental

- [Permítete estar bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634710-permitete-estar-bien) · 2 de agosto de 2026 · 4 min: ¿Qué pasa cuando las cosas van bien y aun así no puedes disfrutarlo completamente? En este episodio hablamos sobre la ansiedad anticipatoria, ese mecanismo que nos adelanta al…
- [Cuando el amor no es suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634711-cuando-el-amor-no-es-suficiente) · 25 de julio de 2026 · 4 min: El amor es real, pero no siempre es suficiente para sostener una relación sana. En este episodio reflexionamos sobre por qué amar a alguien no significa permitir que nos hagan…
- [Mercurio retrógrado 2026: cómo usar esta pausa para tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634712-mercurio-retrogrado-2026-como-usar-esta-pausa-para-tu-bienestar) · 21 de junio de 2026 · 4 min: El 29 de junio comienza un nuevo Mercurio retrógrado, y aunque no necesitamos creer en la astrología, sí podemos aprovechar este momento como una invitación simbólica a la pausa…
- [Confía en el proceso aunque no lo entiendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634713-confia-en-el-proceso-aunque-no-lo-entiendas) · 14 de junio de 2026 · 4 min: ¿Estás pasando por algo difícil y no entiendes por qué? Steve Jobs decía que los puntos no se conectan mirando hacia adelante, sino hacia atrás. En este episodio hablamos de por…
- [Una pausa necesaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634716-una-pausa-necesaria) · 6 de abril de 2025 · 3 min · episodio 1: Estoy de regreso y feliz de poder compartir con ustedes. A veces es necesario hacer una pausa para analizar cómo vamos y definir si queremos seguir en el mismo trayecto o hacer…
- [Creando el balance adecuado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634717-creando-el-balance-adecuado) · 21 de noviembre de 2023 · 4 min · episodio 3: Vivir una vida balanceada nos ayuda a tener mayor control y a enfocarnos en lo que es prioridad. En este episodio te hablo como puedes lograrlo.
- [Una meta por cuatrimestre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634718-una-meta-por-cuatrimestre) · 12 de agosto de 2023 · 4 min · episodio 2: Es importante tener metas, pero también no tratar de hacer tanto a la vez. Más que cantidad, es cualidad y de eso te hablo en este episodio.
- [Es momento de soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634719-es-momento-de-soltar) · 14 de marzo de 2023 · 6 min · episodio 1: Una de las acciones que más cuesta es la de soltar pero hay momentos que por nuestra salud mental tenemos que hacerlo.
- [Tomar y dejar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634720-tomar-y-dejar) · 23 de septiembre de 2022 · 5 min · episodio 6: No todo es prioridad, hay cosas que definitivamente tenemos que soltar y enfocarnos en las importantes, una de estas es nuestra salud mental.
- [Iniciando el 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634721-iniciando-el-2022) · 29 de enero de 2022 · 4 min · episodio 8: No es necesario esperar el 1ero de Enero para poner en marcha nuestras metas. A veces somos muy duros con nosotros mismos y de eso te vengo a hablar en el episodio de hoy.
- [Diciembre y las metas para el año nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634722-diciembre-y-las-metas-para-el-ano-nuevo) · 4 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 7: Ya es Diciembre, mes de celebraciones y de nuevos propósitos. Muchas personas hacen metas para el Año Nuevo pero a veces les cuesta alcanzarlas. En este episodio les hablo sobre…
- [Empezar desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634723-empezar-desde-cero) · 15 de octubre de 2021 · 4 min · episodio 6: Empezar desde cero cuesta, pero muchas veces tenemos que hacerlo y lo que hay detrás de ello es más grande de lo que imaginamos.
- [La importancia de tomar breaks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634724-la-importancia-de-tomar-breaks) · 9 de septiembre de 2021 · 3 min · episodio 5: No somos robots para trabajar sin parar, debemos de hacer pausas y descansar. En este episodio te hablo acerca de cómo los breaks me ayudan en mi diario vivir.
- [Hay cosas que simplemente no tienen explicación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634725-hay-cosas-que-simplemente-no-tienen-explicacion) · 24 de julio de 2021 · 3 min · episodio 4: Hay cosas que suceden de una forma y no entendemos porqué, siendo la muerta una de estas.
- [Todo va a salir bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634726-todo-va-a-salir-bien) · 5 de junio de 2021 · 2 min · episodio 3: A veces en la vida no es cuestión de que las cosas salgan bien, lo que muchas veces significa que salgan de la forma en la que queremos, sino que a veces estas salen de la forma…
- [Aprendiendo a perdonar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634727-aprendiendo-a-perdonar) · 1 de mayo de 2021 · 4 min · episodio 2: Perdonar cuesta pero es peor seguir aferrado a situaciones que causan dolor. En este episodio te hablo acerca del perdón y porque es importante aceptarlo y ejecutarlo.
- [Aprendiendo a fluir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634728-aprendiendo-a-fluir) · 15 de abril de 2021 · 2 min · episodio 1: Hay cosas que podemos controlar y otras que no, y para aquellas que no podemos controlar lo mejor es fluir y entender que a veces es mejor seguir la corriente que tratar de…
- [¿Funciona la ley de la atracción?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634729-funciona-la-ley-de-la-atraccion) · 14 de febrero de 2021 · 6 min · episodio 10: En este episodio hablo sobre la ley de la atracción y si es cierto de que esta funciona. Durante años muchas personas han hablado sobre esta y como han experimentado cambios en su…
- [2021 y las metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634730-2021-y-las-metas) · 23 de enero de 2021 · 4 min · episodio 9: En este episodio les hablo sobre las metas y de porque no debemos de esperar a que sea un nuevo año para empezar a plantearlas,
- [Despidiendo el 2020](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634731-despidiendo-el-2020) · 18 de diciembre de 2020 · 4 min · episodio 8: Este es el último episodio del año, ya es momento de decir adiós. Tenemos que prepararnos para lo que viene en este 2021.
- [Amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634732-amor-propio) · 30 de noviembre de 2020 · 5 min · episodio 7: En este episodio les hablo sobre que es el amor propio y la importancia de cultivarlo.
- [La zona de confort](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634733-la-zona-de-confort) · 4 de noviembre de 2020 · 5 min · episodio 6: En este episodio hablaremos sobre que es la zona de confort y la importancia de dar el paso hacia lo desconocido.
- [Aprendamos sobre el duelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634734-aprendamos-sobre-el-duelo) · 7 de octubre de 2020 · 3 min · episodio 5: En este episodio hablaremos sobre el duelo y cuales enseñanzas nos deja.
- [Los cambios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634735-los-cambios) · 23 de septiembre de 2020 · 3 min · episodio 5: Los cambios son inevitables pero podemos sacar lo mejor de ello si decidimos mirarlos como una situación de aprendizaje.
- [Covid, ansiedad y el regreso a clases II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634736-covid-ansiedad-y-el-regreso-a-clases-ii) · 16 de septiembre de 2020 · 4 min · episodio 3: En este episodio vamos a hablar sobre cómo se está produciendo la vuelta a las clases en diversas partes del mundo.
- [Covid, ansiedad y el regreso a clases](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634737-covid-ansiedad-y-el-regreso-a-clases) · 5 de septiembre de 2020 · 9 min · episodio 2: Este episodio trata sobre cómo ha sido el regreso a clases en tiempos de COVID.
- [Introducción al podcast.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634738-introduccion-al-podcast) · 30 de agosto de 2020 · 3 min · episodio 1: Este episodio es una breve introducción al podcast y sobre el tema a tratar la próxima semana.