# Permítete estar bien

Episodio de [Cuidando tu salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental), de Aura.

- Publicado: 2 de agosto de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/33f45e24/podcast/play/123666308/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-2%2F429082922-44100-2-a542539c9f2c5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-tu-salud-mental/episodio/9634710-permitete-estar-bien

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando las cosas van bien y aun así no puedes disfrutarlo completamente? En este episodio hablamos sobre la ansiedad anticipatoria, ese mecanismo que nos adelanta al futuro y nos roba el presente justo cuando más deberíamos estar disfrutando. Exploramos por qué muchas personas sabotean sin quererlo sus propios momentos de bienestar, y qué podemos hacer para aprender a habitar los momentos buenos con la misma intensidad con que vivimos los difíciles. Porque la salud mental no es solo aprender a sobrevivir el dolor, también es aprender a recibir el bienestar.

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