# Episodios de ¡Cuidando nuestro cuerpo de adentro hacia fuera! 53 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera - [Episodio 2: ¿Qué sucede cuando el microbioma está alterado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551571-episodio-2-que-sucede-cuando-el-microbioma-esta-alterado) · 8 de octubre de 2026 · 5 min · episodio 2: En este episodio 02 escucharás sobre el qué sucede cuando el microbioma está alterado. - [Episodio 1: Microbiota ¿Qué es? Función que cumple en el organismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551572-episodio-1-microbiota-que-es-funcion-que-cumple-en-el-organismo) · 8 de octubre de 2026 · 5 min · episodio 1: En este episodio 01 escucharás sobre la Microbiota ¿Qué es? Función que cumple en el organismo. - [Episodio 0 Intro de la Segunda Temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551573-episodio-0-intro-de-la-segunda-temporada) · 8 de septiembre de 2026 · 1 min: El saludo inicial invitando a la Segunda Temporada - [Episodio 49: Cierre de la Primera Temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551574-episodio-49-cierre-de-la-primera-temporada) · 12 de julio de 2026 · 1 min · episodio 49: En este episodio 49 escucharás sobre el cierre de la PrimeraTemporada. - [Episodio 48: ¿Qué es la gordofobia? ¿Por qué debemos amarnos, tal y como somos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551575-episodio-48-que-es-la-gordofobia-por-que-debemos-amarnos-tal-y-como-somos) · 12 de julio de 2026 · 3 min · episodio 48: En este episodio 48 escucharás sobre ¿Qué es la gordofobia? ¿Por qué debemos amarnos, tal y como somos? - [Episodio 47: ¿Cómo la alimentación puede ayudar a la depresión y la ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551576-episodio-47-como-la-alimentacion-puede-ayudar-a-la-depresion-y-la-ansiedad) · 12 de julio de 2026 · 4 min · episodio 47: En este episodio 47 escucharás sobre cómo la alimentación puede ayudar a la depresión y la ansiedad - [Episodio 46: ¿Está bien hacer ejercicio a cada rato?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551577-episodio-46-esta-bien-hacer-ejercicio-a-cada-rato) · 12 de julio de 2026 · 4 min · episodio 46: En este episodio 46 escuchrás sobre ¿Está bien hacer ejercicio a cada rato? - [Episodio 45: Como saludable, pero no bajo de peso. ¿Qué hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551578-episodio-45-como-saludable-pero-no-bajo-de-peso-que-hago) · 12 de julio de 2026 · 4 min · episodio 45: En este episodio 45 escucharás sobre como saludable, pero no bajo de peso. ¿Qué hago? - [Episodio 44: ¿Qué comer si me voy de viaje?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551579-episodio-44-que-comer-si-me-voy-de-viaje) · 4 de julio de 2026 · 4 min · episodio 44: En este episodio 44 escucharás sobre ¿Qué comer si me voy de viaje? - [Episodio 43: ¿Comer postre es malo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551580-episodio-43-comer-postre-es-malo) · 4 de julio de 2026 · 3 min · episodio 43: En este episodio 43 escucharás sobre ¿Comer postre es malo? - [Episodio 42: ¿Qué importante es realizar ejercicio durante la juventud y en cuando se es adulto mayor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551581-episodio-42-que-importante-es-realizar-ejercicio-durante-la-juventud-y-en-cuando) · 4 de julio de 2026 · 5 min · episodio 42: En este episodio 42 escucharás sobre ¿Qué importante es realizar ejercicio durante la juventud y en cuando se es adulto mayor? - [Episodio 41: ¿Cuáles son los problemas más comunes en los adultos mayores con respecto a su alimentación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551582-episodio-41-cuales-son-los-problemas-mas-comunes-en-los-adultos-mayores-con-a-su) · 4 de julio de 2026 · 6 min · episodio 41: En este episodio 41 escucharás sobre el ¿Cuáles son los problemas más comunes en los adultos mayores con respecto a su alimentación? - [Episodio 40: Los pro y contra de ser vegano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551583-episodio-40-los-pro-y-contra-de-ser-vegano) · 29 de junio de 2026 · 5 min · episodio 40: En este episodio 40 escucharás sobre los pro y contra de ser vegano. - [Episodio 39: ¿Qué es el veganismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551584-episodio-39-que-es-el-veganismo) · 29 de junio de 2026 · 3 min · episodio 39: En este episodio 39 escucharás sobre ¿qué es el veganismo? - [Episodio 38 Los Trastorno de la Conducta Alimentaria y sus complicaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551585-episodio-38-los-trastorno-de-la-conducta-alimentaria-y-sus-complicaciones) · 22 de junio de 2026 · 4 min · episodio 38: En este episodio 38 escucharás sobre los trastorno de la conducta alimentaria y sus complicaciones. - [Episodio 37 Adolescente y su adicción a la food fast (comida rápida).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551586-episodio-37-adolescente-y-su-adiccion-a-la-food-fast-comida-rapida) · 22 de junio de 2026 · 5 min · episodio 37: En este episodio 37 escucharás sobre los adolescente y su adicción a la food fast (comida rápida). - [Episodio 36 Alergia Alimentaria, Causa y Recomendaciones Nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551587-episodio-36-alergia-alimentaria-causa-y-recomendaciones-nutricionales) · 22 de junio de 2026 · 5 min · episodio 36: En este episodio 36 escuharás sobre alergia alimentaria, causa y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 35 Intolerancia a la lactosa, Causa y Recomendaciones Nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551588-episodio-35-intolerancia-a-la-lactosa-causa-y-recomendaciones-nutricionales) · 22 de junio de 2026 · 4 min · episodio 35: En este episodio 35 escucharás sobre la intolerancia a la lactosa, causa y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 34 Niños y hábitos de alimentación saludable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551589-episodio-34-ninos-y-habitos-de-alimentacion-saludable) · 22 de junio de 2026 · 4 min · episodio 34: En este episodio 34 escucharás sobre niños y hábitos de alimentación saludable. - [Episodio 33 Parálisis cerebral infantil, causa y recomendaciones nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551590-episodio-33-paralisis-cerebral-infantil-causa-y-recomendaciones-nutricionales) · 22 de junio de 2026 · 5 min · episodio 33: En este episodio 33 escucharas sobre la parálisis cerebral infantil, causa y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 32 Síndrome de Down, causa y recomendaciones nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551591-episodio-32-sindrome-de-down-causa-y-recomendaciones-nutricionales) · 14 de junio de 2026 · 4 min · episodio 32: En este episodio 32 escucharás sobre el síndrome de Down, causa y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 31 Autismo, causa y recomendaciones nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551592-episodio-31-autismo-causa-y-recomendaciones-nutricionales) · 14 de junio de 2026 · 4 min · episodio 31: En este episodio 31 escucharás sobre el autismo, causa y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 30 VIH/SIDA, su causas y recomendaciones nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551593-episodio-30-vih-sida-su-causas-y-recomendaciones-nutricionales) · 14 de junio de 2026 · 4 min · episodio 30: En este episodio 30 escucharás sobre el VIH/SIDA, su causas y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 29 Tuberculosis y sus causas y recomendaciones nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551594-episodio-29-tuberculosis-y-sus-causas-y-recomendaciones-nutricionales) · 14 de junio de 2026 · 4 min · episodio 29: En este episodio 29 escucharas sobre la tuberculosis y sus causas y recomendaciones nutricionales. - [Episodio 28 Pancreatitis, Causa, ¿Qué debo hacer para prevenir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551595-episodio-28-pancreatitis-causa-que-debo-hacer-para-prevenir) · 9 de junio de 2026 · 3 min · episodio 28: En este episodio 28 escucharás sobre pancreatitis, causa, ¿qué debo hacer para prevenir? - [Episodio 27 Gastritis y sus causas ¿Qué debo hacer para prevenir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551596-episodio-27-gastritis-y-sus-causas-que-debo-hacer-para-prevenir) · 9 de junio de 2026 · 4 min · episodio 27: En este episodio 27 escucharás sobre la gastritis y sus causas ¿qué debo hacer para prevenir? - [Episodio 26 Gluten Free ¿Qué es? ¿Para qué sirve?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551597-episodio-26-gluten-free-que-es-para-que-sirve) · 9 de junio de 2026 · 4 min · episodio 26: En este episodio 26 escucharás sobre gluten free ¿qué es? ¿para qué sirve? - [Episodio 25 Enfermedad celiaca y sus causas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551598-episodio-25-enfermedad-celiaca-y-sus-causas) · 9 de junio de 2026 · 3 min · episodio 25: En este episodio 25 escucharás sobre la enfermedad celiaca y sus causas. - [Episodio 24 Reflujo gastroesofágico y sus causas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551599-episodio-24-reflujo-gastroesofagico-y-sus-causas) · 31 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 24: En este episodio 24 vas a escuchar sobre el reflujo gastroesofágico y sus causas. - [Episodio 23 Estreñimiento y sus causas ¿Qué debo hacer para prevenir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551600-episodio-23-estrenimiento-y-sus-causas-que-debo-hacer-para-prevenir) · 31 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 23: En este episodio 23 vas a escuchar sobre el estreñimiento y sus causas ¿Qué debo hacer para prevenir? - [Episodio 22 Anemia y sus causas ¿Qué hacer para prevenir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551601-episodio-22-anemia-y-sus-causas-que-hacer-para-prevenir) · 31 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 22: En este episodio 22 vas a escuchar sobre Anemia y sus causas. ¿Qué hacer para prevenir? - [Episodio 21 Hígado graso y acciones para disminuirlo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551602-episodio-21-higado-graso-y-acciones-para-disminuirlo) · 31 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 21: En este episodio 21 vas a escuchar sobre el hígado graso y acciones para disminuirlo. - [Episodio 20 ¿Sabes cuánto daño causa el alcohol a tu cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551603-episodio-20-sabes-cuanto-dano-causa-el-alcohol-a-tu-cuerpo) · 25 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 20: En este episodio 20 escucharás sobre ¿Sabes cuánto daño causa el alcohol a tu cuerpo? - [Episodio 19 Índice glicémico y conteo de carbohidrato.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551604-episodio-19-indice-glicemico-y-conteo-de-carbohidrato) · 25 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 19: En este episodio 19 escucharás sobre el Índice glicémico y conteo de carbohidratos - [Episodio 18 La diabetes y sus complicaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551605-episodio-18-la-diabetes-y-sus-complicaciones) · 25 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 18: En este episodio 18 escucharás sobre la diabetes y sus complicaciones. - [Episodio 17 Las emociones, ansiedad, depresión y la influencia en la alimentación en su recuperación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551606-episodio-17-las-emociones-ansiedad-depresion-y-la-influencia-en-la-alimentacion) · 25 de mayo de 2026 · 5 min · episodio 17: En este episodio 17 escucharás sobre las emociones, ansiedad, depresión y la influencia en la alimentación en su recuperación. - [Episodio 16 La desnutrición en niños, afectaciones y acciones para contrarrestar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551607-episodio-16-la-desnutricion-en-ninos-afectaciones-y-acciones-para-contrarrestar) · 15 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 16: En este episodio 16 escucharás sobre la desnutrición en niños, afectaciones y acciones para contrarrestar. - [Episodio 15 Los minerales y sus beneficios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551608-episodio-15-los-minerales-y-sus-beneficios) · 15 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 15: En este episodio 15 escucharás sobre los minerales y sus beneficios. - [Episodio 14 Las vitaminas y sus beneficios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551609-episodio-14-las-vitaminas-y-sus-beneficios) · 15 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 14: En este episodio 14 escucharás sobre las vitaminas y sus beneficios para - [Episodio 13 ¿Qué tan malas son las grasas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551610-episodio-13-que-tan-malas-son-las-grasas) · 15 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 13: En este episodio 13 escucharás sobre ¿Qué tan malas son las grasas? - [Episodio 12 ¿Qué son las grasas y que función cumple en nuestro cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551611-episodio-12-que-son-las-grasas-y-que-funcion-cumple-en-nuestro-cuerpo) · 3 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 12: En este episodio 12 escucharás sobre ¿qué son las grasas y su función en nuestro cuerpo? - [Episodio 11 ¿Qué no tiene las proteínas de origen vegetal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551612-episodio-11-que-no-tiene-las-proteinas-de-origen-vegetal) · 3 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 11: En este episodio 11 escucharás sobre ¿Qué no tienen las proteínas de origen vegetal? - [Episodio 10 ¿Por qué debo comer proteínas de origen animal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551613-episodio-10-por-que-debo-comer-proteinas-de-origen-animal) · 3 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 10: En este episodio 10 escucharás sobre ¿Por qué debo de comer proteína de origen animal? - [Episodio 9 ¿Qué son las proteínas y por qué son tan importante?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551614-episodio-9-que-son-las-proteinas-y-por-que-son-tan-importante) · 1 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 9: En este episodio 9 escucharás sobre ¿Qué son las Proteinas y por qué son tan importantes? - [Episodio 8 ¿Los Carbohidratos son malos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551615-episodio-8-los-carbohidratos-son-malos) · 30 de abril de 2026 · 3 min · episodio 8: En este episodio 8 escucharás sobre el ¿los carbohidratos no son malos? - [Episodio 7 ¿Qué son los carbohidratos y qué función cumple en nuestro cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551616-episodio-7-que-son-los-carbohidratos-y-que-funcion-cumple-en-nuestro-cuerpo) · 27 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 7: En este episodio 32 escucharás sobre los Carbohidratos (CHO) y su función en el metabolismo. - [Episodio 6 Beneficios de tomar agua y que tanta agua se debe de tomar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551617-episodio-6-beneficios-de-tomar-agua-y-que-tanta-agua-se-debe-de-tomar) · 14 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 6: En este episodio 6 escucharás sobre los beneficios del agua y que tan agua debes de tomar - [Episodio 4 ¿Qué es la tabla de información nutricional en los productos alimenticios?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551618-episodio-4-que-es-la-tabla-de-informacion-nutricional-en-los-productos) · 14 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 4: En este episodio 4 escucharás sobre el ¿qué es la tabla de informacion nutricional en los productos de alimentacion - [Episodio 5 Etiqueta nutricional y Semáforo nutricional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551619-episodio-5-etiqueta-nutricional-y-semaforo-nutricional) · 14 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 5: En este episodio 5 escucharás sobre la etiqueta nutricional y semáforo nutricional - [Episodio 3 ¿Qué tan bueno es comer en porciones los alimentos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidando-nuestro-cuerpo-de-adentro-hacia-fuera/episodio/4551620-episodio-3-que-tan-bueno-es-comer-en-porciones-los-alimentos) · 19 de mayo de 2024 · 4 min · episodio 3: En este episodio 3 escucharás sobre el ¿qué tan bueno comer por porciones los alimentos? 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