# 20. Suelo PÉLVICO, con Irene Fernández Centellas

Episodio de [Cuida tus hormonas - Joaquín Puerma Endocrino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tus-hormonas-joaquin-puerma-endocrino), de JPuerma End.

- Publicado: 24 de abril de 2023
- Duración: 42 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://www.ivoox.com/20-suelo-pelvico-irene-fernandez-centellas_mf_106850856_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tus-hormonas-joaquin-puerma-endocrino/episodio/8992398-20-suelo-pelvico-con-irene-fernandez-centellas

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/20-suelo-pelvico-irene-fernandez/ (más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema) En el episodio del podcast de esta semana hablamos con María Pérez sobre el suelo pélvico en el embarazo. Minutaje: 00:00 Presentación 02:48 Definición de suelo pélvico 11:37 Otras causas de problemas en el suelo pélvico 18:15 Deporte para el suelo pévico 22:35 Importancia de la nutrición 25:19 Ejercicios para el suelo pélvico Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo subscribirte a mi lista de correo semanal, donde semana a semana daré conceptos para mejorar tu salud mediante historias inspiradoras. Únete aquí: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/empieza-aqui/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=newsletter_evergreen&utm_content=shownotes__newsletter__20_suelo_pelvico_con_irene_fernandez_centellas Os esperamos también en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/drpuerma/ Twitter: https://twitter.com/drpuerma Facebook: https://www.facebook.com/jpuermaend MI PÁGINA WEB. Aquí podrás contactar conmigo, ver mis artículos o pedir cita. https://www.joaquinpuermaendocrino.com/ ️ Edición audiovisual por @soysergiocalderon ​

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