# #80 Salud Mental: Siente, regula y entiende tus emociones - Dra Carolina Botero

Episodio de [Cuida tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160), de Gym Soft.

- Publicado: 1 de marzo de 2023
- Duración: 25 min
- Episodio 80
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/53029214/5ed59dd5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760616-80-salud-mental-siente-regula-y-entiende-tus-emociones-dra-carolina-botero

## Sobre este episodio

Las emociones siempre tienen información que nos permite conocernos a nosotros mismos. No son buenas ni malas y conocer sobre ellas es la mejor manera de poder gestionarlas y cuidar nuestra salud mental. Este podcast te ayudará a entender tus emociones y te dará herramientas para gestionarlas.

Anterior: [#79 El deporte y el ciclo vital de la mujer - Dra Ana María Cardona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760617-79-el-deporte-y-el-ciclo-vital-de-la-mujer-dra-ana-maria-cardona)
Siguiente: [#81 Cáncer de Ovario: detección temprana y tratamiento - Dr. Daniel Sanabria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760615-81-cancer-de-ovario-deteccion-temprana-y-tratamiento-dr-daniel-sanabria)

## Últimos episodios de Cuida tu salud

- [#221 Nutrición para cada momento de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/147007806-221-nutricion-para-cada-momento-de-la-vida) · 29 de octubre de 2026 · 23 min
- [#220 Ruta Integral del Cáncer de Seno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/35936014-220-ruta-integral-del-cancer-de-seno) · 19 de octubre de 2026 · 19 min
- [#219 ¿Qué son las enfermedades reumáticas y cómo afectan tu salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760469-219-que-son-las-enfermedades-reumaticas-y-como-afectan-tu-salud) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [#218 ¿Qué anticonceptivo usar después del embarazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760470-218-que-anticonceptivo-usar-despues-del-embarazo) · 1 de octubre de 2026 · 27 min
- [#217 Hipertensión: una enfermedad silenciosa que debemos conocer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760471-217-hipertension-una-enfermedad-silenciosa-que-debemos-conocer) · 24 de septiembre de 2026 · 23 min