# #195 Tu hígado y la nutrición: lo que debes saber

Episodio de [Cuida tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160), de Gym Soft.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/69654679/417011294_44100_2_17a769aa54ae3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760495-195-tu-higado-y-la-nutricion-lo-que-debes-saber

## Sobre este episodio

¿Sabías que lo que comes puede marcar la diferencia en la salud de tu hígado?En este episodio hablamos de nutrición hepática: qué alimentos ayudan a proteger el hígado, cuáles conviene limitar y cómo pequeños cambios en la alimentación pueden apoyar su función y prevenir enfermedades hepáticas.Una conversación clara y práctica, con recomendaciones basadas en evidencia, pensada para quienes quieren cuidar su salud desde lo cotidiano y entender mejor cómo la nutrición impacta uno de los órganos más importantes del cuerpo. Dale play y aprende a cuidar tu hígado desde el plato.

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