# #213 Autoestima y autogestión emocional: la importancia de la psicoterapia

Episodio de [Cuida tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160), de Gym Soft.

- Publicado: 27 de agosto de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/74721830/430654161_44100_2_651bff8a4c25b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-salud-4764160/episodio/4760475-213-autoestima-y-autogestion-emocional-la-importancia-de-la-psicoterapia

## Sobre este episodio

La autoestima influye en cómo nos vemos, nos relacionamos con los demás y enfrentamos las dificultades cotidianas. Cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones de manera saludable, fortalecemos nuestra capacidad para afrontar el estrés, la frustración y los cambios de la vida. 00:00 — Introducción01:07 — ¿Cómo terminó en este campo de la salud?03:20 — ¿Cuál es la diferencia entre un Ipiales y un Bogotá en el tema de las enfermedades mentales?05:15 — ¿Qué entendemos por autogestión emocional?06:54 — ¿Cuál es la diferencia entre autogestión emocional e inteligencia emocional?07:23 — Cuando uno tiene una salud mental saludable, ¿la autoestima crece?10:37 — ¿La reticencia de la gente a ir a psicoterapia sigue siendo un tabú? ¿Por qué?13:28 — ¿Cómo saber cuándo una situación la puedo autogestionar y cuándo debo buscar ayuda profesional?16:07 — ¿Qué sucede cuando los problemas que afectan la salud mental son externos, como guerras o la situación política mundial?17:12 — ¿Existe algún país con niveles muy altos de estabilidad en salud mental?18:14 — ¿Cómo están impactando las redes sociales, los videojuegos e internet en la salud mental?20:15 — ¿Tiene algún paciente que la haya marcado especialmente?22:28 — ¿En qué se diferencia la Fundación Santa Fe de Bogotá frente a otras instituciones en este tratamiento?24:07 — ¿Por qué los seguros de salud no cubren la salud mental o sí la cubren?25:18 — ¿Es normal sentir que necesito terapia aunque no tenga un problema grave?25:51 — ¿Una tusa amerita terapia o es parte normal de la vida?27:23 — ¿Qué tipos de psicoterapia existen y cómo saber cuál me funciona? ¡Te invitamos a mirar y compartir los contenido de Salud Mental !https://fundacionsantafedebogota.com/sentido-pleno-salud-mental#fsfb_salud , #saludmental , #SentidoPleno, #Senti, #saludables Conoce más información:https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales:Instagram: / fsfb_salud Facebook: / fsfb.org LinkedIn: / fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud

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