# Episodios de Cuida Tu Mente

252 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente

- [Ep. 103 - ¿Cómo construyo una buena relación con mi cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341293-ep-103-como-construyo-una-buena-relacion-con-mi-cuerpo) · 9 de septiembre de 2024 · 30 min · episodio 15: María Luisa Balli, médico y especialista en estilos de vida, y Mariana Salazar, estudiante de psicología clínica, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre cómo…
- [Ep. 102 - Slowdown](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341294-ep-102-slowdown) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 14: Zinnia Padilla, Directora de Cultura Institucional, y Nancy Rivas, Coordinadora de Diseño de Experiencias Formativas de Servicio Social, son las invitadas de este episodio en el…
- [Ep.101 - De estudiante a estudiante – Consejos para cuidar tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341295-ep-101-de-estudiante-a-estudiante-consejos-para-cuidar-tu-mente) · 9 de septiembre de 2024 · 10 min · episodio 13: El episodio 101 de Cuida Tu Mente tiene una dinámica completamente diferente. Estudiantes comparten con otros estudiantes consejos para su bienestar, creando una conversación…
- [Ep. 100 - ¿Por qué aprender a quererme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341296-ep-100-por-que-aprender-a-quererme) · 9 de septiembre de 2024 · 29 min · episodio 12: Este es un episodio muy especial para el podcast Cuida Tu Mente, ya que se cumplen 100 episodios desde su inicio. Diego Ayón, estudiante y parte de FETEC, y Grecia Tovar, líder de…
- [Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341297-ep-99-como-puedo-lidiar-con-una-perdida) · 9 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 11: Melina Miaja, especialista en psicooncología y experta en duelo, y Mónica Garza, psicóloga y tanatóloga, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre cómo lidiar…
- [Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341298-ep-98-como-afectan-tus-emociones-en-tu-alimentacion) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 10: Haydée Plascencia, nutrióloga, especialista en psiconutrición y parte del equipo del campus Guadalajara, y Tabatha Cantú, profesora de cátedra, deportista y body builder, son las…
- [Ep. 97 - Día mundial de la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341299-ep-97-dia-mundial-de-la-felicidad) · 9 de septiembre de 2024 · 26 min · episodio 9: Carlos Castro y Humberto Charles, investigadores dentro del Instituto de las Ciencias del Bienestar Integral, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre los…
- [Ep. 96 - ¿Soy resiliente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341300-ep-96-soy-resiliente) · 9 de septiembre de 2024 · 23 min · episodio 8: Mario Toledo, investigador del Instituto de las Ciencias del Bienestar Integral, es el invitado de este episodio en el que se habla sobre el significado de la resiliencia, cómo la…
- [Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341301-ep-95-como-tener-una-relacion-sana) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 7: Angélica Figueroa Saldaña, parte del equipo de Bienestar Estudiantil dentro del Tecnológico de Monterrey en campus Puebla, es la invitada de este episodio en el que se habla sobre…
- [Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341302-ep-94-como-puedo-conocer-gente-nueva) · 9 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 6: Gretta Barrios y Diego Iván Beltrán, estudiantes e integrantes del programa Storyteller, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre las formas en las que…
- [Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341303-ep-93-por-que-tener-pareja-segunda-parte) · 9 de septiembre de 2024 · 34 min · episodio 5: Marcos Vicuña y Marisela Alvarado, integrantes del equipo de Bienestar Integral, Lucía Tarriba, estudiante en el Tecnológico de Monterrey en nivel profesional, y Nicolás Martínez…
- [Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341304-ep-92-por-que-tener-pareja-primera-parte) · 9 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 4: Marcos Vicuña y Marisela Alvarado, integrantes del equipo de Bienestar Integral, Lucía Tarriba, estudiante en el Tecnológico de Monterrey en nivel profesional, y Nicolás Martínez…
- [Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341305-ep-91-por-que-apreciar-mis-momentos-de-soledad) · 9 de septiembre de 2024 · 29 min · episodio 3: Marcos Vicuña, parte del equipo de Bienestar Integral, y Paulina Miramontes, Tec trainee y productora del podcast, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre el…
- [Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341306-ep-90-que-me-da-felicidad) · 9 de septiembre de 2024 · 31 min · episodio 2: Macario Garza, director de difusión del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral y graduado de la maestría de Liderazgo Positivo, es el invitado de este episodio en el que se…
- [Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341307-ep-89-como-sobrevivi-las-fiestas-decembrinas) · 9 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 1: Daniela Saucedo, estudiante de inteligencia de negocios, y Kevin Aguirre, embajador de Tecmilenio y estudiante de ingeniería de desarrollo de software, son los invitados de este…
- [Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de una persona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341308-ep-88-que-hacer-cuando-no-concuerdas-con-el-pensamiento-de-una-persona) · 9 de septiembre de 2024 · 32 min · episodio 19: Aurelio Collado, especialista en comunicación y periodismo, y Danna Guerra, estudiante de ingeniería química, son los invitados de esté último episodio de la temporada en el que…
- [Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341309-ep-87-como-gestionar-la-critica) · 9 de septiembre de 2024 · 29 min · episodio 18: Grecia Tovar, especialista en psicóloga y gerente del área de bienestar estudiantil en el Tecnológico de Monterrey, Ana Escamilla, líder en el equipo de bienestar a nivel prepa, y…
- [Ep. 86 - How do I create my happiness?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341310-ep-86-how-do-i-create-my-happiness) · 9 de septiembre de 2024 · 30 min · episodio 17: Penny Locaso, a happiness entrepreneur and specialist, and Marcos Montero, a student from Tec de Monterrey, are the guests of this remarkable episode in English and from INC…
- [Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341311-ep-85-como-hacer-negocios-dentro-del-networking) · 9 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 16: Brenda Belmares, conferencista y especialista en networking, es la invitada de este episodio especial desde el INC Monterrey y nos habla sobre cómo hacer negocios dentro del…
- [Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341312-ep-84-como-detectar-micro-violencia) · 9 de septiembre de 2024 · 29 min · episodio 15: Rocío Estrada, integrante del Centro de Reconocimiento de la Dignidad Humana, y Delia Angélica, periodista, nos hablan sobre el significado de la micro violencia como resultado de…
- [Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341313-ep-83-como-empezar-a-expresar-lo-que-sientes-y-lo-que-necesitas) · 9 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 14: Tere Díaz, especialista en temas de bienestar en pareja con presencia en redes sociales, nos habla sobre cómo expresar lo que sentimos y lo que necesitamos a partir del…
- [Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341314-ep-82-deberia-ir-a-terapia) · 9 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 13: Guadalupe Martínez Farías, parte del equipo de bienestar de campus Querétaro, junto con María Teresa González Gámez, estudiante de campus Monterrey de economía, nos hablan sobre…
- [Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341315-ep-81-como-dejar-de-sentir-que-no-eres-suficiente) · 9 de septiembre de 2024 · 42 min · episodio 12: Mónica Urdapilleta, especialista en psicología, y Alessandra Gámez, estudiante y representante de FETEC, son las invitadas de este episodio especial en vivo que finaliza la gira…
- [Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341316-ep-80-cual-es-la-diferencia-entre-aislamiento-y-soledad) · 9 de septiembre de 2024 · 49 min · episodio 11: Martín Espinoza, especialista en desarrollo humano e integrante del equipo de Bienestar Integral, y las estudiantes Casandra Cuevas y Jimena Gayol, son los invitados de este…
- [Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341317-ep-79-como-ayudar-a-otra-persona-cuando-yo-necesito-ayuda) · 9 de septiembre de 2024 · 45 min · episodio 10: Mariel Ortiz, especialista del equipo de consejería y docente, junto con Diana Sofía Agudelo, estudiante y presidenta de FETEC, son las invitadas de este episodio especial en vivo…
- [Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341318-ep-78-que-es-la-depresion) · 9 de septiembre de 2024 · 30 min · episodio 9: Eduardo Carvajal, creador de la campaña 40 segundos de prevención de suicidio, así como los estudiantes Abigaíl Ortiz y Alejandro Hernández son los invitados de este episodio…
- [Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341319-ep-77-como-aprender-a-quererme-mi-imagen-corporal-y-autoconcepto) · 9 de septiembre de 2024 · 39 min · episodio 8: Alejandra Pérez, psicoterapeuta y educadora, y, en representación de la comunidad estudiantil, Katia Bejarano son las invitadas de este episodio especial en vivo desde Campus…
- [Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341320-ep-76-que-son-el-florecimiento-humano-y-bienestar) · 9 de septiembre de 2024 · 59 min · episodio 7: La doctora Marisela Alvarado, líder de bienestar en la región Ciudad de México, el doctor Enrique Tamés, líder de iniciativas de florecimiento humano a nivel institucional, y la…
- [Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341321-ep-75-por-que-esta-bien-ser-vulnerable) · 9 de septiembre de 2024 · 29 min · episodio 6: Renata Ramírez y Arturo Vargas, estudiantes del campus Ciudad de México, y la especialista en psicología Tania Rocha son los invitados de este episodio especial en vivo en el que…
- [Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341322-ep-74-como-escoger-buenas-amistades) · 9 de septiembre de 2024 · 37 min · episodio 5: Alejandra Rodríguez, Diana Treviño y Marcela Rodríguez son las invitadas de este episodio especial en vivo en el que se habla sobre cómo elegimos a nuestros amigos, la…
- [Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341323-ep-73-como-se-si-elegi-la-carrera-o-trabajo-correcto) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 4: María Fernanda Galvez, emprendedora y estudiante de Desarrollo y Creación de Empresas, nos habla sobre el viaje de la vida estudiantil, los cambios de perspectiva a partir del…
- [Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341324-ep-72-como-manejar-mis-finanzas-personales) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 3: Francisco Orozco, Director General del departamento de Contabilidad y Finanzas en Campus Monterrey, nos habla sobre la administración financiera en diferentes etapas de la vida…
- [Ep. 71 - ¿Cómo tolerar mejor el cambio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341325-ep-71-como-tolerar-mejor-el-cambio) · 9 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 2: Andrés Amaya, ingeniero en Innovación y Desarrollo, emprendedor y freelancer, nos habla sobre sus aventuras con el cambio. Nos cuenta cómo podemos ver el cambio como una…
- [Ep. 70 - ¿Cómo lidiar con la presión social?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341326-ep-70-como-lidiar-con-la-presion-social) · 9 de septiembre de 2024 · 31 min · episodio 1: Paulina González, psicóloga clínica y co-fundadora del podcast “¿Y qué te llevas?”, y Mariajosé Montes, estudiante de Relaciones Internacionales, nos hablan sobre la presión…
- [Ep. 69 - ¿Tengo un problema de adicciones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341327-ep-69-tengo-un-problema-de-adicciones) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 25: Isaac Pérez, médico egresado del Tec de Monterrey, nos explica cómo identificar una adicción. Nos habla sobre las medidas preventivas ante una recaída y cómo podemos ayudar a…
- [Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341328-ep-68-comunidad-lgbt-como-ser-resiliente-frente-a-la-lgbtfobia) · 9 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 24: Karla Urriola, coordinadora de la Oficina de Género y Comunidad Segura, y Victor Bernal, coordinador de Estrategias Preventivas e Investigación con Perspectiva de Género del Tec…
- [Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341329-ep-67-como-lidiar-con-el-miedo-a-crecer) · 9 de septiembre de 2024 · 20 min · episodio 23: Ana Teresa Ruiz, colaboradora de Planeación Estratégica del Tec de Monterrey, nos habla sobre la incertidumbre al crecer y los retos que tiene. Nos explica la importancia de las…
- [Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341330-ep-66-la-union-hace-la-fuerza) · 9 de septiembre de 2024 · 26 min · episodio 22: Luis Ángel Rojas, artista conocido como Atlas y miembro de la comunidad LGBT+, nos habla sobre el apoyo dentro de la comunidad LGBT+. Nos cuenta de los retos y logros que han…
- [Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341331-ep-65-como-puedo-identificar-mis-fortalezas-o-cualidades) · 9 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 21: Alejandra Preciado, mentora de éxito estudiantil del Tec de Monterrey Campus Monterrey, nos habla sobre el proceso de descubrimiento de nuestras fortalezas. Nos explica la…
- [Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341332-ep-64-como-convertir-al-estres-en-mi-amigo) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 20: Hugo Rivera, psicólogo y Coordinador de Salud Emocional y Mental en la Universidad Tecmilenio, nos habla sobre cómo podemos manejar mejor el estrés. Nos explica qué es el estrés…
- [Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341333-ep-63-por-que-tengo-problemas-para-concentrarme) · 9 de septiembre de 2024 · 26 min · episodio 19: Susana López, psicóloga y especialista en neurorehabilitación, nos habla sobre cómo podemos mejorar nuestra concentración. Nos explica cómo educar nuestra mente, cuáles son las…
- [Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341334-ep-62-sonreir-me-hace-feliz) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 18: Antonio Martínez, docente y colaborador administrativo en Tecmilenio, Campus Toluca, nos explica en qué consiste la risoterapia. Nos habla sobre los beneficios de la risa, del…
- [Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341335-ep-61-por-que-deberia-hacer-actos-de-bondad) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 17: Mario Toledo, investigador del Instituto del Bienestar y la Felicidad, nos habla sobre qué es la bondad y qué la distingue de otro tipo de emociones como la empatía. Explica los…
- [Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341336-ep-60-cual-es-la-diferencia-entre-autocompasion-y-autoestima) · 9 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 16: Andrea Monsanto, gerente de Desarrollo de Programas de Bienestar Integral del Tec de Monterrey, nos habla sobre el enfoque de la autocompasión en comparación con la autoestima…
- [Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341337-ep-59-como-saber-cual-es-el-ejercicio-adecuado-para-mi) · 9 de septiembre de 2024 · 24 min · episodio 15: Diego Lagunes, instructor de la dirección atlética y deportiva en el Tec de Monterrey, Campus Puebla, nos explica cómo identificar qué tipo de ejercicio es apropiado para…
- [Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341338-ep-58-como-mantengo-mis-habitos) · 9 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 14: Karla Garza, profesora y líder de Desarrollo de Programas en Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia manteniendo hábitos y los beneficios que…
- [Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341339-ep-57-como-saber-si-tengo-actitudes-toxicas) · 9 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 13: Norman Ramírez, psicólogo y mentor estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre qué son las actitudes tóxicas. Nos explica cómo identificar tales actitudes y su impacto…
- [Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341340-ep-56-deberia-tener-una-mascota) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 12: Regina Ontiveros, entrenadora canina profesional y especialista en terapia asistida con animales, nos habla sobre el rol de la mascota. Nos explica cómo pueden ayudar en nuestra…
- [Ep. 55 - ¿Importa meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341341-ep-55-importa-meditar) · 9 de septiembre de 2024 · 30 min · episodio 11: Masaya Okamoto, especialista en investigación e instructor de mindfulness, nos habla sobre la importancia de la meditación. Nos explica desde su experiencia y desde…
- [Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341342-ep-54-deberia-darme-tiempo-para-mi-mismo) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 10: José Luis Montes, psicólogo y director de la licenciatura en Desarrollo de Talento y Cultura Organizacional, nos cuenta sobre la importancia de crear espacios para nosotros…

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