# Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 25 min
- Temporada 5, episodio 14
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e0f75b85943d33854a0de7.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341313-ep-83-como-empezar-a-expresar-lo-que-sientes-y-lo-que-necesitas

## Sobre este episodio

Tere Díaz, especialista en temas de bienestar en pareja con presencia en redes sociales, nos habla sobre cómo expresar lo que sentimos y lo que necesitamos a partir del reconocimiento de nuestros aprendizajes y observaciones al desarrollarnos como personas, factores externos que tienen un impacto en la forma de nuestra comunicación y el vínculo emocional con el lenguaje. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

Anterior: [Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341314-ep-82-deberia-ir-a-terapia)
Siguiente: [Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341312-ep-84-como-detectar-micro-violencia)

## Últimos episodios de Cuida Tu Mente

- [Ep. 253 - Lo que nadie nos enseñó sobre hablar de alcohol con nuestros hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/51333868-ep-253-lo-que-nadie-nos-enseno-sobre-hablar-de-alcohol-con-nuestros-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/2298924-ep-252-ganar-y-no-celebrar-la-trampa-de-siempre-ir-por-mas) · 13 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1882427-ep-251-lo-que-comes-como-piensas-el-eje-nutricion-cerebro) · 6 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341146-ep-250-espacios-que-sanan-como-el-ambiente-moldea-tu-mente) · 29 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341147-ep-249-mover-el-cuerpo-para-calmar-la-mente) · 21 de septiembre de 2026 · 24 min