# Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 26 min
- Temporada 8, episodio 11
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e0e459ebb0ac5e3ff93eea.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341255-ep-141-como-establecer-limites-con-mi-familia

## Sobre este episodio

Alejandro Palau, estudiante del Tec de Monterrey, y Mónica Ramírez, parte del staff de PrepaTec, exploran la importancia de establecer límites saludables en la familia. A través de esta conversación entre madre e hijo, descubren estrategias efectivas para mantener estos límites y el papel crucial que desempeña la comunicación clara y empática en este proceso. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: •⁠ La voz de tu adolescente: https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente •⁠ Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ •⁠ Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/

Anterior: [Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341256-ep-140-como-afecta-el-sindrome-del-impostor-en-la-autoestima-y-el-rendimiento-de)
Siguiente: [Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341254-ep-142-como-podemos-prevenir-las-adicciones-y-fomentar-estilos-de-vida)

## Últimos episodios de Cuida Tu Mente

- [Ep. 253 - Lo que nadie nos enseñó sobre hablar de alcohol con nuestros hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/51333868-ep-253-lo-que-nadie-nos-enseno-sobre-hablar-de-alcohol-con-nuestros-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/2298924-ep-252-ganar-y-no-celebrar-la-trampa-de-siempre-ir-por-mas) · 13 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1882427-ep-251-lo-que-comes-como-piensas-el-eje-nutricion-cerebro) · 6 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341146-ep-250-espacios-que-sanan-como-el-ambiente-moldea-tu-mente) · 29 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341147-ep-249-mover-el-cuerpo-para-calmar-la-mente) · 21 de septiembre de 2026 · 24 min