# Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 24 min
- Temporada 8, episodio 12
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e0e44a27ee158bab160010.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341254-ep-142-como-podemos-prevenir-las-adicciones-y-fomentar-estilos-de-vida

## Sobre este episodio

Dr. Carlos Olmos, integrante de la Clínica Oceánica, y Elizabeth Ferreira, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en PrepaTec, nos comparten qué es una adicción, cómo podemos prevenirlas, estrategias efectivas de prevención y la importancia de las redes de apoyo en este proceso. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: •⁠ Testigo Activo: https://tqueremos.tec.mx/es/qpr •⁠ Línea TQueremos: 800 813 9500 •⁠ Tu Red de Bienestar (línea Tecmilenio): 800 711 96 71 •⁠ Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ •⁠ Link al convenio con Oceánica: https://tqueremos.tec.mx/es/oceanica •⁠ Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo

Anterior: [Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341255-ep-141-como-establecer-limites-con-mi-familia)
Siguiente: [Ep. 143 - ¿Cuál es el proceso de duelo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341253-ep-143-cual-es-el-proceso-de-duelo)

## Últimos episodios de Cuida Tu Mente

- [Ep. 254 - “¿Qué día pueden?” — Amistades y vida adulta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/146980251-ep-254-que-dia-pueden-amistades-y-vida-adulta) · 27 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 253 - Lo que nadie nos enseñó sobre hablar de alcohol con nuestros hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/51333868-ep-253-lo-que-nadie-nos-enseno-sobre-hablar-de-alcohol-con-nuestros-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/2298924-ep-252-ganar-y-no-celebrar-la-trampa-de-siempre-ir-por-mas) · 13 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1882427-ep-251-lo-que-comes-como-piensas-el-eje-nutricion-cerebro) · 6 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341146-ep-250-espacios-que-sanan-como-el-ambiente-moldea-tu-mente) · 29 de septiembre de 2026 · 21 min