# Ep. 157 - ¿Es igual de importante ejercitarte mental y físicamente?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 24 min
- Temporada 9, episodio 2
- Audio: https://mdstrm.com/audio/67474321eaba2652711cc28d.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341239-ep-157-es-igual-de-importante-ejercitarte-mental-y-fisicamente

## Sobre este episodio

"Ana Belem García Sierra, Directora Médica de la Fórmula 1 en México y Profesora de Tecmilenio, nos comparte en este episodio la importancia de integrar tanto el ejercicio mental como el físico en nuestra vida diaria. Explica cómo ambos tipos de ejercicio contribuyen a nuestra salud general, y ofrece estrategias prácticas para implementarlos. Acompaña a Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds Podcasts. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx"

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