# Ep. 166 - ¿Organizar el tiempo es bueno para mi salud mental?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 14 de octubre de 2024
- Duración: 22 min
- Temporada 9, episodio 11
- Audio: https://mdstrm.com/audio/6746663e6dcb0665ff6c4251.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341230-ep-166-organizar-el-tiempo-es-bueno-para-mi-salud-mental

## Sobre este episodio

Gabriela Farías, decana de Desarrollo de Facultad en la Escuela de Negocios del Tec de Monterrey, acompaña a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez en este episodio para hablar sobre la relación entre la organización del tiempo y la salud mental. Juntos comparten estrategias prácticas para gestionar mejor nuestro tiempo, reducir la ansiedad y mejorar el bienestar personal. Además, exploran cómo pequeñas acciones diarias, como la planificación y el control de lo que está en nuestras manos, pueden llevarnos a una vida más equilibrada y satisfactoria. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.

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