# Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 17 de diciembre de 2024
- Duración: 24 min
- Temporada 9, episodio 20
- Audio: https://mdstrm.com/audio/67609e493485f9a2d0a2b70a.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341221-ep-175-la-rutina-tiene-beneficios

## Sobre este episodio

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el impacto de las rutinas en el desarrollo personal y académico. Juntos exploran cómo una rutina estructurada puede fomentar habilidades como la autodisciplina, el equilibrio entre diferentes áreas de la vida y el cuidado de la salud mental. Además, Rocío comparte su experiencia acompañando a estudiantes en la creación de hábitos sostenibles que potencian su productividad sin comprometer su creatividad o espontaneidad. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.

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