# Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 20 de mayo de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 10, episodio 19
- Audio: https://mdstrm.com/audio/682b51e1f7d72a4117b52d70.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341202-ep-194-como-afecta-el-perfeccionismo-a-nuestra-salud-mental

## Sobre este episodio

Belén Rojas, consejera en Prepa Tec, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el perfeccionismo puede afectar nuestra salud mental. Belén reflexiona sobre el aumento de la autoexigencia y los factores culturales que están alimentando esta tendencia. Además, comparten estrategias para cultivar la autocompasión, soltar el control sin culpa y dejar de confundir el perfeccionismo con una virtud. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.

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