# Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 19 de agosto de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 11, episodio 3
- Audio: https://mdstrm.com/audio/68a390876572bb343c4ffabc.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341195-ep-201-que-papel-juega-la-actividad-fisica-en-tu-bienestar-integral

## Sobre este episodio

Óscar López, Director de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Campus CCM, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el ejercicio, el sueño y la alimentación impactan en el bienestar y el rendimiento académico; compartiendo también consejos prácticos para formar hábitos físicos sostenibles y empezar sin sentirse abrumados. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.

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