# Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 30 de septiembre de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 11, episodio 9
- Audio: https://mdstrm.com/audio/68d6fd97a98b3462480cc895.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341189-ep-207-como-cuidar-de-otros-sin-olvidarme-de-mi-mismo

## Sobre este episodio

Rodolfo Moreno, Maestro en Psicología Clínica y psicoterapeuta conversa con Grecia Tovar y Rosalinda Ballesteros sobre el reto de cuidar a otros sin descuidarse a uno mismo. Juntos cuestionan la idea de que “para cuidar bien hay que entregarse por completo” y muestran cómo el autocuidado no es egoísmo, sino una base indispensable para acompañar a los demás. A través de ejemplos y recomendaciones prácticas, desmontan mitos sobre el sacrificio del cuidador y ofrecen estrategias para mantener el equilibrio emocional en el día a día.

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