# Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de diciembre de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 11, episodio 19
- Audio: https://mdstrm.com/audio/693724660677864534d1bc62.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341179-ep-217-como-sobrevivir-a-las-fiestas-de-fin-de-ano-sin-perder-mi-paz

## Sobre este episodio

Dámaris Morales, mentora estudiantil y locutora en Tec Sounds Radio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre por qué las fiestas decembrinas pueden generar más estrés que alegría. Hablan del cansancio emocional, la presión por cumplir con todos y las tensiones familiares que suelen surgir. Dámaris comparte cómo poner límites, priorizar lo que realmente importa y vivir estas fechas con más calma, autenticidad y paz.

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