# Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 12, episodio 1
- Audio: https://mdstrm.com/audio/695d980cc2a7280eece95408.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341177-ep-219-reinicia-tu-cerebro-el-verdadero-comienzo-del-ano

## Sobre este episodio

El Dr. Carlos Gallegos Ortiz, psicólogo y especialista en neuropsicología, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo iniciar el año sin la presión de tenerlo todo resuelto. Juntos discuten por qué razón no siempre empezamos motivados, de los mitos alrededor del “mindset ideal” y de cómo construir un inicio más amable, flexible y consciente, que nos permita avanzar a nuestro propio ritmo.

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