# Ep. 225 - Vivir en modo alerta: el impacto silencioso del estrés crónico

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 12, episodio 7
- Audio: https://mdstrm.com/audio/699dd4f7c5e418053fe26499.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341171-ep-225-vivir-en-modo-alerta-el-impacto-silencioso-del-estres-cronico

## Sobre este episodio

Iván Guerrero conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre qué significa realmente vivir en “modo alerta” y cómo el estrés, cuando se vuelve constante, impacta nuestro cuerpo, mente y relaciones. Reflexionan sobre la normalización de la presión como sinónimo de productividad y comparten claves para construir un bienestar más sostenible, tanto a nivel personal como organizacional. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx

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