# Ep. 228 - El precio de no dormir: síntomas físicos que van más allá del cansancio

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 12, episodio 10
- Audio: https://mdstrm.com/audio/69b5e590b501287054ef3735.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341168-ep-228-el-precio-de-no-dormir-sintomas-fisicos-que-van-mas-alla-del-cansancio

## Sobre este episodio

Andrea Ibarra, médica con enfoque en medicina funcional y salud del sueño, conversa con Rosalinda Ballesteros sobre el impacto de no dormir bien en la salud física y mental. Juntos exploran por qué normalizamos el cansancio constante, cómo la falta de descanso afecta al cuerpo y qué pequeños cambios pueden ayudarnos a recuperar un sueño más reparador. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx

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