# Ep. 244 - Tristeza, estrés o depresión, ¿qué es lo que siento?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 13, episodio 3
- Audio: https://mdstrm.com/audio/6a83a14bb4db530e38f0f353.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341152-ep-244-tristeza-estres-o-depresion-que-es-lo-que-siento

## Sobre este episodio

¿Es estrés, tristeza o depresión? En este episodio hablamos con la psicóloga Irma Rico Ramírez sobre cómo reconocer y diferenciar lo que sentimos. Exploramos cómo nuestras emociones se manifiestan en el cuerpo, el impacto de la cultura de la productividad y las señales que pueden indicar que es momento de pedir ayuda.

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