# Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 13, episodio 8
- Audio: https://mdstrm.com/audio/6aadb441bb3784186f64674b.mp3?property=spotify
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente/episodio/1341147-ep-249-mover-el-cuerpo-para-calmar-la-mente

## Sobre este episodio

Mover el cuerpo también es cuidar la mente. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Mirenchu Ruiz, exploramos cómo el movimiento puede influir en la ansiedad, el ánimo y la claridad mental, y cómo incorporarlo a nuestra rutina sin convertirlo en una obligación más.

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