# Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?

Episodio de [Cuida Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente-3435071), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 31 min
- Temporada 7, episodio 14
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e0ea64b337ef0705a2d85e.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuida-tu-mente-3435071/episodio/5507152-ep-125-existe-el-estres-positivo

## Sobre este episodio

Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulness y wellness coach, exploran la posibilidad de que el estrés, en lugar de ser un enemigo, se convierta en un aliado para potenciar nuestro crecimiento y rendimiento. En este episodio, exploramos la compleja dinámica del estrés como una respuesta fundamental de adaptación humana. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: •⁠ ¡Sí, amor propio!: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio •⁠ Línea TQueremos 800 813 9500: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos •⁠ Consejería emocional: https://tqueremos.tec.mx/es/consejeria-emocional •⁠ Seguro de Gastos Médicos Mayores: https://tqueremos.tec.mx/es/SGMM •⁠ Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es •⁠ Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym •⁠ Ted Talk “How to make stress your friend”: https://tqueremos.tec.mx/es/recursos-del-bienestar/dimension-emocional/ted

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