# Cuestiona Podcast #9 - Cuestionando ideas de la nutrición ”Las Cheat Meals”

Episodio de [Cuestiona Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuestiona-podcast), de Andrés Acero.

- Publicado: 18 de mayo de 2023
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/dc78f528/podcast/play/70641535/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-18%2F330356901-44100-2-2ab8f68b2be8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuestiona-podcast/episodio/6665970-cuestiona-podcast-9-cuestionando-ideas-de-la-nutricion-las-cheat-meals

## Sobre este episodio

¿Qué hay detrás de las famosas "cheat meals" o comidas trampa en las dietas? La expresión se refiere a permitirse alimentos indulgentes y poco saludables como una forma de aliviar la sensación de privación en una dieta restrictiva. Sin embargo, cuál es la necesidad de estas comidas trampa y la cultura de la dieta que perpetúan. Todas las comidas deberían ser libres y tomadas con consciencia, sin necesidad de premios o castigos. Te invito a cuestionar estas creencias y utilizar tu perspectiva como una herramienta en el proceso personal de nutrición y creación de nuevas creencias.

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