# Episodios de Cuerpo y mente por el mundo

103 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo

- [#91 Evaluar? Para que? (charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085917-91-evaluar-para-que-charla-grupal) · 20 de febrero de 2026 · 59 min · episodio 91: Repasamos unos de los pilares del programa, que son las evaluaciones para tener noción donde estamos parados con los resultados para de esa manera saber que tenemos que modificar…
- [#90 Hambre emocional o hambre real? (Con Lic. Tomas viñas en una charla grupal del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085918-90-hambre-emocional-o-hambre-real-con-lic-tomas-vinas-en-una-charla-grupal-del) · 5 de febrero de 2026 · 1 h 10 min · episodio 90: Tomi nos marca la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real, dejando algunos consejos luego para situaciones específicas que fueron preguntando nuestros alumnos.
- [#89 Cuantas veces entrenar a la semana? y mas dudas de mis alumnos (Charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085919-89-cuantas-veces-entrenar-a-la-semana-y-mas-dudas-de-mis-alumnos-charla-grupal) · 26 de enero de 2026 · 53 min · episodio 89: Estas charlas grupales las encuentro super interesantes porque surgen preguntas que suelen destrabar los procesos
- [#88 Superás el promedio cuando decidís seguir en medio de las adversidades (entrevista a una alumna del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085920-88-superas-el-promedio-cuando-decidis-seguir-en-medio-de-las-adversidades-a-una) · 21 de enero de 2026 · 44 min · episodio 88: Poli nos comparte joyitas de su forma de pensar, que espero que escuchándola desde su forma de ver las cosas puedan servirse de ellas y apalancarse para esos momentos que a todos…
- [#87 La comparación y la ley del espejo (Con Lic. Sofia Chapeta en la charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085921-87-la-comparacion-y-la-ley-del-espejo-con-lic-sofia-chapeta-en-la-charla-grupal) · 21 de enero de 2026 · 47 min · episodio 87: Impresionante lo que se aprende cuando un profesional quiere enseñar! Le damos las gracias a Sofia Chapeta, la psicóloga del equipo!
- [#86 Qué es el déficit calórico y por qué no da lo mismo hacerlo de cualquier manera (Lic. Tomas Viñas en una Charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085922-86-que-es-el-deficit-calorico-y-por-que-no-da-lo-mismo-hacerlo-de-cualquier-lic) · 16 de enero de 2026 · 1 h 00 min · episodio 86: Como siempre nos ilumina con su conocimiento y experiencia, Tomi explica que es el déficit calórico y porque no da lo mismo hacerlo con cualquier tipo de alimento.
- [#85 Bajó de peso y está mas fuerte ahora viviendo en Japón (Entrevista a Ro Alonso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085923-85-bajo-de-peso-y-esta-mas-fuerte-ahora-viviendo-en-japon-entrevista-a-ro-alonso) · 8 de enero de 2026 · 32 min · episodio 85: Ro lleva 6 meses en el programa y nos cuenta su proceso interno para poder sostener los hábitos saludables entre medio de mudanzas y cambios bruscos de su realidad.
- [#84 Te duele la espalda porque no sabías esto (Charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085924-84-te-duele-la-espalda-porque-no-sabias-esto-charla-grupal) · 8 de enero de 2026 · 57 min · episodio 84: Hay un gran mal entendido sobre LA FUNCIÓN que cumplen los abdominales (la zona media), en este episodio explico todo lo que hay que saber para que se use y entrene correctamente…
- [#83 Pasó de la frustración a lograr un estilo de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085925-83-paso-de-la-frustracion-a-lograr-un-estilo-de-vida) · 5 de enero de 2026 · 39 min · episodio 83: Entrevista a una alumna que lleva un año en el programa, supo poner en palabras la realidad de todo proceso, altibajos y luchas para lograr la constancia que no apareció en muchos…
- [#82 Cómo plantearse objetivos para lograrlos en vez de dejarlos en el olvido (charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085926-82-como-plantearse-objetivos-para-lograrlos-en-vez-de-dejarlos-en-el-olvido) · 4 de enero de 2026 · 37 min · episodio 82: Un protocolo que me funciona a mi, con una invitación a la reflexión!
- [#81 Las fiesta de FIN DE AÑO y la NUTRICION (charla grupal con Lic. Tomi Viñas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085927-81-las-fiesta-de-fin-de-ano-y-la-nutricion-charla-grupal-con-lic-tomi-vinas) · 24 de diciembre de 2025 · 55 min · episodio 81: Como siempre Tomi iluminandonos el camino de la correcta alimentación.
- [#80 Llegar a final de año sin sobrecargarse (charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085928-80-llegar-a-final-de-ano-sin-sobrecargarse-charla-grupal) · 18 de diciembre de 2025 · 1 h 03 min · episodio 80: El cierre de año siempre es complicado, vengo a compartirles una perspectiva para no sobreexigirse ni frustrarse en esta época para poder terminar mas livianos y logrando cierta…
- [#79 El estrés, cómo entenderlo y manejarlo (Con Matias Bussi)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085929-79-el-estres-como-entenderlo-y-manejarlo-con-matias-bussi) · 16 de diciembre de 2025 · 1 h 09 min · episodio 79: Un invitado especial, Matias, nos cuenta como entender y manejar el estrés, cuenta su historia y nos comparte herramientas muy valiosas para que pongamos en práctica en nuestras…
- [#78 Emociones en el final de año (Charla grupal Con Sofi Chapeta Psico del equipo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085930-78-emociones-en-el-final-de-ano-charla-grupal-con-sofi-chapeta-psico-del-equipo) · 13 de diciembre de 2025 · 51 min · episodio 78: Uno necesita tener herramientas para saber lo que tiene que hacer y cómo. Más cuando se vive del otro lado del mundo y no tiene el soporte social y emocional que tenía en su país.
- [#77 Verguenza en el gym (charla grupal con alumnos del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085931-77-verguenza-en-el-gym-charla-grupal-con-alumnos-del-programa) · 4 de diciembre de 2025 · 42 min · episodio 77: Algo que es muy normal, verse un poco inhibidos por el resto, sobre todo cuando no estamos muy seguros de lo que estamos haciendo. Como encararlo :)
- [#76 Compensar nos hunde (charla grupal con el Nutri Tomas Viñas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085932-76-compensar-nos-hunde-charla-grupal-con-el-nutri-tomas-vinas) · 28 de noviembre de 2025 · 56 min · episodio 76: Este concepto tan naturalizado de entrenar para poder comer mas, o dejar de comer si comí de mas en alguna comida... es tan insostenible que tuvimos que armar este episodio.
- [#75 Creencias limitantes en el entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085933-75-creencias-limitantes-en-el-entrenamiento) · 22 de noviembre de 2025 · 44 min · episodio 75: No nos enseñaron a cuestionarnos por qué no estamos logrando hacer lo que queremos. Aplica al entrenamiento y mucho mas.
- [#74 Caja de herramientas psicológicas para tu viaje (Charla grupal con Lic. Sofia Chapeta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085934-74-caja-de-herramientas-psicologicas-para-tu-viaje-charla-grupal-con-lic-sofia) · 11 de noviembre de 2025 · 52 min · episodio 74: Muchas herramientas prácticas para aplicar dependiendo de lo que estén necesitando. Charla grupal con la participacion clave de la psico del equipo Sofia Chapeta, viviendo en…
- [#73 Que un tropiezo no termine en catástrofe (Charla grupal con Tomi Viñas Nutri del equipo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085935-73-que-un-tropiezo-no-termine-en-catastrofe-charla-grupal-con-tomi-vinas-nutri) · 7 de noviembre de 2025 · 36 min · episodio 73: Que un desvío en tu alimentación no termine siendo una secuencia de días que dejaste de prestarle atención a tu salud y a tus objetivos, aprendé a transitar esos grises con mas…
- [#72 Llegá bien al verano y mantenelo para siempre! (clase gratuita)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085936-72-llega-bien-al-verano-y-mantenelo-para-siempre-clase-gratuita) · 6 de noviembre de 2025 · 45 min · episodio 72: Fundamentos basados en ciencia y experiencia, desmantelamiento de varios mitos y varias herramientas prácticas para empezar a ejecutar hoy mismo y ver resultados en el corto y…
- [#71 Desde Hawaii llegando a su mejor versión física (entrevista a un alumno del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085937-71-desde-hawaii-llegando-a-su-mejor-version-fisica-entrevista-a-un-alumno-del) · 6 de noviembre de 2025 · 34 min · episodio 71: Una entrevista a un alumno que lleva 5 meses en el programa, que ya bajó mas de 7 kilos de grasa, esta super fuerte y que está transitando una cantidad de aprendizajes en torno a…
- [#70 Reflexiones de 2 meses de viaje por Australia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085938-70-reflexiones-de-2-meses-de-viaje-por-australia) · 1 de noviembre de 2025 · 18 min · episodio 70: Les cuento un poco de mi viaje y mi reflexión de los hábitos en esa transición.
- [#69 No se mejora lo que no se mide! (Challenge de noviembre para el programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085939-69-no-se-mejora-lo-que-no-se-mide-challenge-de-noviembre-para-el-programa) · 31 de octubre de 2025 · 35 min · episodio 69: Un incentivo de parte del programa para que nuestros alumnos le preseten atención a ciertas variables que hacen al resultado final.
- [#68 La autoexigencia viviendo en el extranjero (Charla grupal con Lic. Sofi Chapeta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085940-68-la-autoexigencia-viviendo-en-el-extranjero-charla-grupal-con-lic-sofi-chapeta) · 23 de octubre de 2025 · 53 min · episodio 68: La psico del equipo tirando un poco de luz en conceptos claves de la salud mental para encontrar nuestro equilibrio interno.
- [#67 El transfondo de 10 meses de mejora (Entrevista a Yanet, alumna del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085941-67-el-transfondo-de-10-meses-de-mejora-entrevista-a-yanet-alumna-del-programa) · 22 de octubre de 2025 · 40 min · episodio 67: Las mejoras no son lineales y menos estando en el extranjero. Mucho valor compartido en esta entrevista :)
- [#66 El perfeccionismo en los hábitos saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085942-66-el-perfeccionismo-en-los-habitos-saludables) · 19 de octubre de 2025 · 15 min · episodio 66: Puede que no te guste lo que vas a escuchar, está hecho con buenas intención y vas a encontrar el valor si bajas la guardia.
- [#65 Derribando mitos nutricionales y fortaleciendo verdades (charla grupal con Lic. Viñas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085943-65-derribando-mitos-nutricionales-y-fortaleciendo-verdades-charla-grupal-con-lic) · 15 de octubre de 2025 · 58 min · episodio 65: Tomi una vez mas iluminándonos el camino.
- [#64 Definimos el concepto de ÉXITO sin decirlo (entrevista a un alumno del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085944-64-definimos-el-concepto-de-exito-sin-decirlo-entrevista-a-un-alumno-del) · 10 de octubre de 2025 · 34 min · episodio 64: Mati lleva mas de un año en el programa y la transformación que tuvo fue mucho mas allá que física.
- [#63 La MOTIVACIÓN conceptualizada (charla grupal del programa para viajeros)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085945-63-la-motivacion-conceptualizada-charla-grupal-del-programa-para-viajeros) · 10 de octubre de 2025 · 1 h 00 min · episodio 63: La motivación que todos conocen es la emocional, pero la estructural es la que nos lleva lejos.
- [#62 Mi instagram es MENTIRA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085946-62-mi-instagram-es-mentira) · 6 de octubre de 2025 · 17 min · episodio 62: Seamos críticos con lo que consumimos, por el bien de nuestra salud.
- [#61 Bajó 10 kilos en poco mas de 2 meses viviendo en nueva zelanda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085947-61-bajo-10-kilos-en-poco-mas-de-2-meses-viviendo-en-nueva-zelanda) · 6 de octubre de 2025 · 30 min · episodio 61: Cada proceso tiene sus tiempos, esto no quiere decir que vos vayas a lograr lo mismo en el mismo tiempo...
- [#60 Como hacer para saberse capaz (challenge grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085948-60-como-hacer-para-saberse-capaz-challenge-grupal) · 3 de octubre de 2025 · 37 min · episodio 60: La importancia de entender como funcionan los objetivos en la mente y como usarlos a nuestro favor.
- [#59 La culpa y la alimentación (Charla grupal con Tomas Viñas nutri del equipo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085949-59-la-culpa-y-la-alimentacion-charla-grupal-con-tomas-vinas-nutri-del-equipo) · 25 de septiembre de 2025 · 56 min · episodio 59: La culpa no es mas que una alarma para generar aprendizajes alrededor de nuestros hábitos.
- [#58 Herramientas para tu autoestima y bienestar (charla grupal con Sofi Chapeta psicóloga de Conquer)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085950-58-herramientas-para-tu-autoestima-y-bienestar-charla-grupal-con-sofi-chapeta-de) · 17 de septiembre de 2025 · 51 min · episodio 58: Una charla con una análisis de las problemáticas mas frecuentes a nivel psicológico en los viajeros y una secuencia de herramientas prácticas super valiosas aportartadas por la…
- [#57 Concepto de transición para mejorar la salud física de viaje (charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085951-57-concepto-de-transicion-para-mejorar-la-salud-fisica-de-viaje-charla-grupal) · 11 de septiembre de 2025 · 45 min · episodio 57: Para no entrar en el círculo vicioso y escalonar hacia arriba el proceso!
- [#56 Muchas mudanzas e igual logramos que mejore su composición corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085952-56-muchas-mudanzas-e-igual-logramos-que-mejore-su-composicion-corporal) · 10 de septiembre de 2025 · 38 min · episodio 56: En unos meses de puro movimiento ella aprendió lo fundamental para ver mejoras no solo en su composición corporal si no también en su salud general.
- [#55 Médica viajera nos cuenta los resultados de mejorar sus hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085953-55-medica-viajera-nos-cuenta-los-resultados-de-mejorar-sus-habitos) · 5 de septiembre de 2025 · 51 min · episodio 55: Mica empezó el programa en el medio de una transición de país, con un futuro muy incierto pero con muchas ganas de sentirse mejor y tomar las riendas de su salud. Un gran ejemplo…
- [#54 Aprendé cómo bajar de peso con este episodio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085954-54-aprende-como-bajar-de-peso-con-este-episodio) · 4 de septiembre de 2025 · 39 min · episodio 54: Una clase gratuita de los conceptos básicos con herramientas prácticas para poder sentirse bien de salud y bajar de peso mietras vivís en el extranjero.
- [#53 Entendiendo los MACRONUTRIENTES (Con Lic. Tomi Viñas en la charla grupal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085955-53-entendiendo-los-macronutrientes-con-lic-tomi-vinas-en-la-charla-grupal) · 4 de septiembre de 2025 · 37 min · episodio 53: Como todas las semanas, tenemos estas charlas en el programa de entrenamiento y nutrición para emigrantes, con diferentes temáticas y hoy tocó profundizar conceptos básicos de la…
- [#52 Por qué entrenamos? Una reflexión un poco más allá (Charla grupal del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085956-52-por-que-entrenamos-una-reflexion-un-poco-mas-alla-charla-grupal-del-programa) · 29 de agosto de 2025 · 41 min · episodio 52: Salgamos de lo inmediato y cortoplacista, pensemos en cómo queremos vivir y quienes queremos ser.
- [#51 Levantó 100kg en hip thrust en 10 meses (entrevista a Caro, alumna del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085957-51-levanto-100kg-en-hip-thrust-en-10-meses-entrevista-a-caro-alumna-del-programa) · 29 de agosto de 2025 · 22 min · episodio 51: El número es atractivo, pero lo que más importa es todo el transfondo que Caro nos cuenta del proceso! Si queres aplicar al programa andá a Instagram @Lucasfeliu y entrá al link…
- [#50 Las bases del programa para viajeros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085958-50-las-bases-del-programa-para-viajeros) · 26 de agosto de 2025 · 24 min · episodio 50: Aseguramos los resultados a nuestros alumnos porque somos un equipo de 9 personas profesionales dedicadas al 100%. Soluciones prácticas, con mucha comunicación e infinitas…
- [#49 El duelo y la culpa como compañeros de viaje (charla grupal con Lic. Sofia Chapeta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085959-49-el-duelo-y-la-culpa-como-companeros-de-viaje-charla-grupal-con-lic-sofia) · 23 de agosto de 2025 · 50 min · episodio 49: Sofi, la psicóloga del equipo, nos presenta nuestros compañeros de viajes que no sabíamos que estaban ahí: La culpa y el duelo. Desarrolla varias técnicas para llevar adelante…
- [#48 Hablemos de la frustración (Con Mia Baccanelli, alumna del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085960-48-hablemos-de-la-frustracion-con-mia-baccanelli-alumna-del-programa) · 23 de agosto de 2025 · 45 min · episodio 48: Imposible no frustrarse, el tema es que hacemos con eso... abandonamos y tiramos todo por la borda? O aprendemos y seguimos adelante?A desarrollar herramientas para seguir…
- [#47 Dormir bien es gratis, no hacerlo es muy caro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085961-47-dormir-bien-es-gratis-no-hacerlo-es-muy-caro) · 19 de agosto de 2025 · 17 min · episodio 47: Prestale atención a los diferentes tipos de descanso que hay, para ver cual de ellos tenes que mejorar así podes ver los resultados que deseas.
- [#46 Inteligencia financiera del viajero (Con Anie Rosenfeld - Charla grupal del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085962-46-inteligencia-financiera-del-viajero-con-anie-rosenfeld-charla-grupal-del) · 14 de agosto de 2025 · 47 min · episodio 46: Así como nadie nos enseña a entrenar y comer bien cuando somos chicos, tampoco nos enseñan a tener una buena relación con el dinero.Y mientras mas tranquilos estemos…
- [#45 Dejá de obedecer y empezá a ENTENDER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085963-45-deja-de-obedecer-y-empeza-a-entender) · 12 de agosto de 2025 · 7 min · episodio 45: Las estructuras rígidas se rompen, mas bien hacete de herramientas para que frente a cualquier movimiento puedas seguir avanzando en la dirección de tus objetivos.
- [#44 Un ejemplo de vida (entrevista a Juan Giner, alumno del programa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085964-44-un-ejemplo-de-vida-entrevista-a-juan-giner-alumno-del-programa) · 9 de agosto de 2025 · 41 min · episodio 44: A sus 48 años empezó a entrenar fuerza y mejorar sus hábitos nutricionales, como agregado a todas las cosas que viene haciendo. Es una experiencia para escuchar y aprender.
- [#43 Lo social y la nutrición no son enemigos (charla grupal con Lic. Viñas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085965-43-lo-social-y-la-nutricion-no-son-enemigos-charla-grupal-con-lic-vinas) · 8 de agosto de 2025 · 1 h 04 min · episodio 43: El nutri del equipo nos comparte conceptos y herramientas para poner en práctica y sanar la relación que tenemos con el factor social y la alimentación. Con muchos aportes…
- [#42 Mapa para entender tus dolores corporales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuerpo-y-mente-por-el-mundo/episodio/5085966-42-mapa-para-entender-tus-dolores-corporales) · 5 de agosto de 2025 · 25 min · episodio 42: No todos los dolores son iguales y se tratan de la misma manera. Aprendé a cuidar tu cuerpo para siempre estar bien :)

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