# EP9: Tips para mantener el peso en pandemia con la nutrióloga Andrea Aldana

Episodio de [Cuarentena Inspirada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuarentena-inspirada), de Clemen Gallardo.

- Publicado: 31 de agosto de 2021
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/5556be68/podcast/play/39268514/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-7-24%2F4f0f7520-67df-12d0-df3b-9f7cfaa8c6dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuarentena-inspirada/episodio/14147243-ep9-tips-para-mantener-el-peso-en-pandemia-con-la-nutriologa-andrea-aldana

## Sobre este episodio

En nuestro noveno episodio hablamos de un tema que ha sido muy importante durante esta pandemia y es de como hemos aumentado de peso ya que pasamos más tiempo en nuestras casas y cuando terminamos nuestro día de home-office lo único que queremos hacer es comer o dormir. Tuvimos de invitada la nutrióloga Andrea Aldana actualmente estudiante de nutrición de la UANL en donde nos otorgo 5 tips importantes para mantener nuestro peso durante la pandemia, así como pequeños hábitos que podemos ir llevando a cabo en nuestro diario vivir en cuanto a alimentación saludable y ejercicio que nos ayude a fortalecer músculos, relajarnos y despejarnos de las actividades laborales. Para más información de sus tips y recetas saludables la pueden encontrar en: Instagram:andreaaldananutri Youtube: Andreina Proteina

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