# El ruido que me distrae

Episodio de [Cuando vi mi reflejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuando-vi-mi-reflejo), de Perla Quintana.

- Publicado: 17 de febrero de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70100724/draft_1771343483806892_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuando-vi-mi-reflejo/episodio/6571724-el-ruido-que-me-distrae

## Sobre este episodio

En este episodio de Cuando vi mi reflejo, reflexiono sobre el ruido externo e interno que muchas veces llena nuestra mente y nos desconecta de lo esencial. Una conversación honesta para discernir qué voces estamos escuchando y cómo recuperar el silencio que trae claridad, dirección y paz.

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