# Superando la Oscuridad: The Art of Feeling Better con la Activista Matilda Heindow

Episodio de [Cuadernos de Conversaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuadernos-de-conversaciones), de RobFeb.

- Publicado: 14 de noviembre de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/10ae10414/podcast/play/110893610/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-8%2F298665fb-48ff-e9f6-da4c-51d5099d3c0a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuadernos-de-conversaciones/episodio/6691703-superando-la-oscuridad-the-art-of-feeling-better-con-la-activista-matilda

## Sobre este episodio

Sumérgete en el viaje honesto y vulnerable de Matilda Heindow, la artista detrás de la popular cuenta de Instagram @crazyheadcomics. En este episodio, exploramos cómo Matilda pasó de ser una adolescente consumida por la ansiedad y la desesperación con diagnósticos de trastorno bipolar, TDAH y PTSD , a construir una vida donde puede prosperar, no solo sobrevivir . Descubre las herramientas esenciales de su kit de salud mental : la importancia de la autocompasión, cómo establecer límites saludables, técnicas de grounding para manejar el trauma y la ansiedad, y el poder de reconfigurar los pensamientos negativos utilizando el optimismo y una mentalidad de crecimiento. Matilda comparte sus lecciones sobre cómo encontrar la fuerza para sanar , por qué es vital buscar ayuda profesional, y el recordatorio fundamental de que no eres un error ni estás roto . Este podcast es una mano amiga que te invita a priorizar tu bienestar mental porque, al igual que ella, tú también vales la pena.

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