# Cortisol: La hormona que te salva... o te enferma

Episodio de [Cuaderno de la Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-la-salud), de EL COMERCIO de Ecuador.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 38
- Audio: https://content.rss.com/episodes/278249/1977457/cuaderno-de-la-salud/2025_04_08_00_04_18_eeabe121-e803-48b4-a708-b5c9a6c98bf1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-la-salud/episodio/1059135-cortisol-la-hormona-que-te-salva-o-te-enferma

## Sobre este episodio

¿Tienes un comentario, pregunta o tema que sugerir? Déjanos un mensaje de voz. Nos gustaría escucharte y responderte en el próximo pódcast. ¿Te sientes agotado, ansioso o emocionalmente al límite sin entender por qué? En este episodio de El Cuaderno de la Salud , hablamos sobre el cortisol , la hormona del estrés, que puede convertirse en una amenaza silenciosa para tu salud mental y física. Nos acompaña la Dra. Daniela Ramírez , psicóloga especialista en ansiedad, depresión, adicciones y salud emocional en niños y adolescentes, quien nos explica: ✅ Qué es el cortisol y cómo actúa ✅ Qué significa estar “intoxicado de cortisol” ✅ Cómo influye esta hormona en tu mente, tus emociones y tu cuerpo ✅ Y, sobre todo, cómo puedes aprender a regularla y recuperar tu equilibrio Un episodio lleno de conciencia, herramientas prácticas y esperanza. 🎧 Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesita. 📲 Suscríbete a El Cuaderno de la Salud y no te pierdas ningún episodio. Conduce: Óscar Álvarez Este es un producto de EL COMERCIO , buscando cada día darte información para mejorar tu calidad de vida y la de tu familia. Puedes contactarnos en: podcast@elcomercio.com Gracias por escuchar este podcast. Más info: https://www.elcomercio.com/podcasts/cuaderno-de-la-salud

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